たこです。
腰と股関節と足の親指の付け根と首と肩と膝が痛くて眠るに寝られんとです。
2週間前位に整体師さんに診てもらい
ちょっと痛みが軽減したから、頑張って中断していた自力整体を再開して
仙骨枕の骨盤矯正体操も続けて
西式甲田療法の3つの体操もして
身体の歪みを取ったり筋肉を整えたりしているのに
身体が痛すぎて眠りつく事も出来ないとです。
前は効いた最終手段のブロック解除も前みたいにビビッドに効かないし
何をどうしたら良いのか
もう今日は打つ手なしです。
一昨日叔母の家でたくさんご馳走になって食べすぎたからなのかもしれないけれど、
昨日は月に一度の陶芸サークル指導で長く電車に乗ったからかもしれないけれど、
それにしても痛すぎるとです。
身体が痛くならないように
一生懸命ストレッチや体操をしてあげているのに
痛すぎて辛いからとにかく寝ようと床についたのに
寝られたら目が覚めたら痛みが取れているかな、と思うのに
痛すぎて寝られないんじゃ話にならないっす。
あと思いつくのは断食とか
痛みにフォーカスしながらヴィパッサナー瞑想を寝たままするとか
かなあ。
あ、夜が明けたとです。