腰が良くなってきたかも・太陽凝視と延命十句観音経覚書

【8/24】

　太陽凝視　朝曇天でやらず。

　10分を3回に分けてしてみる。338回　トータル　6898回

【8/25】

　太陽凝視　32分。

また太陽が上がる位置がズレてきたため、７時台はずっと木の陰から太陽が出て来ない。

直射で見られる場所を探して庭の中をフラフラしながら実施。

谷間住まいの悲しさよ。

8時過ぎてからするか、我慢するか。

家の敷地から出てやる元気は、こんな近所の目が厳しいところではさすがにない。

　延命十句観音経　10分ずつ朝・午前中・昼食後、に分けて＋西式運動しながら　417回

トータル　7315回

【雑感】

しばらく天候不良で太陽凝視ができない日がつづいたんですが、あからさまにその間は睡眠時間が増えました。

太陽凝視また真面目にやるようになってからは、1時2時に寝ても５時過ぎに起きてしまったりして「あ、あれ？」と戸惑ったり。

よくよく考えて、太陽凝視だな、と合点がいきいきました。

延命十句観音経は10分刻みにした方がなぜかお唱え回数が増えました。

時間がなかったら朝だけ、10分だけで切り上げても良いように細切れにしたんだけど、今のところ良い感じ。

背腹運動が効いてきたのか、10分ごとに区切ったのが良かったのか、腰の酷い痛みが昨日、今日で、かなり良くなりました。