大食の代償。

一昨日のおよばれパーティーのみならず昨日も酷い食生活を送った代償はきっちり自分の体で払うことになりました。

朝、すんごい倦怠感＆朝寝坊。
顔が顎のあたりからザラザラに肌荒れ。
しかも、背中にゴリゴリして痛い大きな出来物がたくさん出来ている。
この背中の出来物は思春期から生理前と生理中、および疲れすぎると必ずできて、触らないでそ～っとしていても汚い黒い痕になって、私の青春の邪魔を大いにした憎い奴。
青いどろどろを始めてからできなくなって喜んでたんだけどね。
ホルモンの関係と言われ飲み薬を処方されたりしていたこともあったんだけど、ああ、結局は食生活のせいだったのね。

およばれして楽しく大食したのの代償がこれなんだわよ。
うまくNOを言えるようにする練習をこれから積んでかないとなぁ。

そんな代償を抱えつつ、今日食べたものは・

朝ー豆乳生姜紅茶２杯

昼ー青いどろどろ（昨日の残り）　玄米焼きおにぎり小２つ　ジャガイモ・鶏・玉ねぎのタイ式レッドカレー、鶏の皮をカリカリに焼いたもの　豆乳生姜紅茶１杯

オヤツー無花果２つ、発芽玄米酒粕・豆乳・甘酒のムース、コーヒー

晩ー青いどろどろ（胡瓜・豆苗・水菜・シシトウ・ピーマン・かぼす）　昼のカレー、玄米の焼きおにぎり小１、シシトウ５個、レンジでチンしたカボチャ少々、納豆１パック、日本酒１合　これから麦茶か中国茶を飲みます。

今日の量は合格。
お腹が一杯になりすぎず、我慢している感じもない。

オヤツの発芽玄米酒粕のムースは以前は朝ご飯にしていたもの。
これを食べていた時のすばらしい色と量の「お便り」が私の経験上最も良い状態。
だって食べた量よりも絶対に多く出ていた上に、全然ニオワなかったのだよ。
やっぱり狙いたいでしょ、この「お便り」を。