今日は起きてトイレに行ったあと異常に眠くなってしまい、そのまま二度寝。
昼過ぎまで起きなかった。
意外と昨日の畑作業が疲れたのかもしれないし、夕方昼寝して冷えたのがいけなかったのかもしれないし、晩御飯が遅かった（夜の9時）のがいけなかったのかもしれない。
半日過ぎてしまったし寝ても寝ても眠いので断食をすることにした。
お出かけも続いたしね。
朝起きがけに麦茶をすでに飲んでしまったので、まず麦茶だけで夕方まで。
このところのお出かけのせいで胃腸が荒れているらしく、空腹は結構きつかった。
明日の朝まで断食しても半断食でもそんなに効果は変わらないという話なので、意味なくキツイのは嫌だから、半日断食にしちゃうもんね。
兎に角眠いので、寝たり図書館で借りてきた本を眺めたり、静かに暮らした。
朝、昼麦茶で過ごして、晩御飯には自分の畑のキュウリ・トマト・シシトウ・オクラを摺った青いドロドロを食べて終了。
青いドロドロ、本当に本当に美味しさが体に染みわたる。
心もおなかも大満足、食べ物に感謝しながら断食終了。
いつもの水だけ1日断食よりもかなり楽ちん。
明日も回復食、という感じよりも朝は青いドロドロ、昼は青いドロドロと果物、夜は食べすぎないように普通食を少しにする、くらいでいいと思う。
断食の大問題、回復食が楽なのも嬉しいね。
これなら断食初心者の方も全くストレスなく週1でできるんじゃないだろうか。
体重を管理したいそこの貴女、いかがですか？(*^_^*)
昼過ぎまで起きなかった。
意外と昨日の畑作業が疲れたのかもしれないし、夕方昼寝して冷えたのがいけなかったのかもしれないし、晩御飯が遅かった（夜の9時）のがいけなかったのかもしれない。
半日過ぎてしまったし寝ても寝ても眠いので断食をすることにした。
お出かけも続いたしね。
朝起きがけに麦茶をすでに飲んでしまったので、まず麦茶だけで夕方まで。
このところのお出かけのせいで胃腸が荒れているらしく、空腹は結構きつかった。
明日の朝まで断食しても半断食でもそんなに効果は変わらないという話なので、意味なくキツイのは嫌だから、半日断食にしちゃうもんね。
兎に角眠いので、寝たり図書館で借りてきた本を眺めたり、静かに暮らした。
朝、昼麦茶で過ごして、晩御飯には自分の畑のキュウリ・トマト・シシトウ・オクラを摺った青いドロドロを食べて終了。
青いドロドロ、本当に本当に美味しさが体に染みわたる。
心もおなかも大満足、食べ物に感謝しながら断食終了。
いつもの水だけ1日断食よりもかなり楽ちん。
明日も回復食、という感じよりも朝は青いドロドロ、昼は青いドロドロと果物、夜は食べすぎないように普通食を少しにする、くらいでいいと思う。
断食の大問題、回復食が楽なのも嬉しいね。
これなら断食初心者の方も全くストレスなく週1でできるんじゃないだろうか。
体重を管理したいそこの貴女、いかがですか？(*^_^*)