特に予定があったわけでもないけれど
それなりにやることがいろいろあったはずで
そのつもりで心構えをしていたのに
いろいろがひと段落していて
時間に余裕があることがあります。
そういうときこそ
“見つめる”チャンスです。
最近の行動で
イライラしたり、気になったり
心の中で不快な思いをした出来事はありませんでしたか？
すでに過去のことになっているかもしれませんが
その出来事に反応した自分の心を見つめるのです。
自分で気づいている場合はともかくも
なんだか嫌だったとか、好きになれない、
その空気がダメだったとかなど
何かしら、心にネガティブなイメージを残した原因があるはずです。
それを見つけて、原因がわかり、
自分の心を理解し納得できれば
その原因だったことは、二度とあなたの心の重荷にならないでしょう。
なぜ、そんなめんどくさいこと・・・
嫌なことを思い出さなくてはいけないのか？
それは、そうやって一つ一つの嫌なこと(ネガティブ)を見つめ
分解し根本から理解すると
自分の中にあるネガティブが一つ減ります。
そうやって、自分の中のネガティブを一つ一つ減らすことが
結果ポジティブ＝嫌なことのない自分 になれるのです。
嫌なこと、不愉快なことは、早く忘れたいし
いつまでも引きずっていたくありませんよね？
それも、こうやって自分の中で分解して理解してしまえば
それはただの“過去の出来事”に変わり
あなたの心の重荷ではなくなります＾＾