★家族構成★
パパ:旦那くん🐰□■□■□ママ:ブログ筆者おおかみ🐺
長女:小4こうまちゃん🐴□■次女:小2ことりちゃん🐤
さてさて
先日美容院へ行き
カット&カラーをしてもらいました✂️
４ヶ月？５ヶ月ぶり💦
保護者会前に
美容院へ駆け込みました🏃♀️💨
30代ですが
髪の毛の内側に白髪が特に目立つようになりました😨
なのでね…保護者会前に
白髪を何とかしてもらうため行きました😭
それがさ
うん…なかなかの量なの😭
20代後半から少しずつ白髪発生してて
ここ最近はえっ？早くない？って
思うぐらいの白髪増殖で
内側にすごいから
大好きなハーフアップも出来なかったのです🥺
担当の美容師さんに相談して
ついについに
白髪染めデビュー
しました🤯
唯一の友達に白髪の話をしても
ピンときてなくて
髪の毛見せてもらっても全く白髪なくて
年齢的に早い白髪染めデビューだと思います😭
私…人の髪の毛見がち😂
白髪なくていいなぁと見ちゃうよ🥺
色々と気になって調べてみました！
白髪染め何歳から？
そこで調べてみました！
髪の毛に良い食べ物
★大豆、乳製品、魚などの良質なタンパク質
→タンパク質は健康な髪の土台
★チロシンを豊富に含むアボカド、バナナ
→艶のある黒髪の維持
※チロシンは黒髪を作るペンキの役割を担う
★亜鉛を含む牡蠣などの貝類、海藻類、牛の赤身肉、豚や鶏のレバー、ナッツ類
→亜鉛・カルシウムでメラノサイトを活性化
※鉄分カルシウムが豊富な水菜や小松菜👍️
★ビタミンA.B.C豊富な緑黄色野菜、卵
パプリカは特におすすめ
★アーモンドや黒豆などの豆類、オリーブオイル
→血行をよくするビタミンEが豊富
ここでさ、私は気づいたよ…
髪の毛に良い食べ物が
そもそも私…好きじゃない😨
お豆も牡蠣もレバーもナッツ😭
致命的だ…
白髪を早める食べ物
★アルコールとカフェイン（コーヒーなど）
→メラノサイトの活躍を阻害し老化を早める
少量であれば問題なく健康にプラスに働くが過剰摂取NG
★肉の脂身（ラード）、固形バター、生クリーム
→「飽和脂肪酸」を含む食品は血流を悪くし
髪に良い栄養素を運べなくなる
更に詳しくはこちらのサイトへ↓
私…
カフェインの含む烏龍茶や紅茶好きだし
バターと生クリーム好きだし😭
でも
白髪これ以上増やしたくないから
意識していこうと思います✊
とりあえず1日1パック
納豆生活始めます🌱
ちなみに美容師さんからは
頭皮環境も良さそうだし
髪の毛のハリとコシもしっかりありますね～
って
誉めてもらいました😉
私の白髪って遺伝？
母は20代後半で白髪染めしてたらしいし
両親髪の毛染めてるけど染めないと真っ白
祖母も共に髪の毛真っ白😭
遺伝のおかげで
平均より高い身長をもらったんだから
平均より早い白髪も受け入れるか😂
ちなみに
美容師さんに髪質を誉めてもらった私は
アマトラシャンプーをつかってます♡
今調べてて知ったんだけど
Ashで一番売れてるシャンプーらしいです😂
Ashって美容院行ったことないけど💦
シャンプーして泡つけたまま10分ぐらい
放置して(その間に子どもを洗う)
その後洗い流すと
すご～いしっとりしてトリートメントいらず👍️
トリートメント使わないことを考えると
コスパもいいし
肩ぐらいの長さの私が2プッシュで
1リットルタイプが余裕で半年以上もちます👍️
トリートメントなしは何より楽チン🥰♡
ノンシリコンとは思えないし
これで白髪にも効果あるなんて～と
もうかれこれ5年ぐらい使ってる🙌
もしかして違うシャンプーだったらもっと白髪増えてたのかな？
シャンプー迷子の方
ぜひ試してほしいです☺️
最後までお読みいただきありがとうございました
皆さんのおすすめシャンプーや
白髪対策も教えてください🙇♀️
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このYouTubeみると
更につかいたくなりますよ😎♡
