五感を整えるには？

みなさんこんばんは。

新月コーチの圭です。

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みなさん、

体調は大丈夫ですか？

花冷えをする時期なので、

無理をせず、

足首などが

冷えていたら

足湯などで

しっかり温めて

くださいね。

さて、今日のテーマは

五感を整えるには、です。

前にも書いたこと

あるのですが、

五感ってすっごく

大切なんですが、

どうしても

無視しがち、な時が

あります。

それが積み重なると、

五感が鈍るんですよ。

本当に。

なんで五感を

無視できるかというと

五感ってカラダでしょ。

でも無視する命令を

出してるのは

脳みそな訳です。

わかりますか？

脳の命令って

絶対、なんですよね。

体は基本受け入れる。

受け入れられなかった時は

体調が悪くなったり、

体がボイコットします

そこまでくると、

危険信号なんですが。

だからこそ、

五感を鈍らせないように

ちょっとずつ

自分の五感を

満たすことが

大切です。

例えば、

好きな匂いがあれば

それを嗅ぐ。

でも、気分によったら

普段好きな匂いが

なんか違うな？

って時もあると思います。

そういう時はね。

なんでこの匂いで

気分が上がらないんだろう

ではなくて、

あ、今日はこの匂いじゃ

ないのね

と受け入れるのが正解です

これが結構大きな

違いなんです。

人って普段と

違うことになってしまうと

なんで？

と原因を探りたがるのですが

そうじゃないんです。

今日はそういう日なんだな

と受け入れることが

大切なんです。

なんか逆説的では

あるのですが、

この積み重ねが

自分の五感を

鈍らせないコツ

なので、ぜひ実践

してみてくださいねー

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