甘いものがやっぱり欲しくなって、
お買い物行くと、
ついつい甘いもののコーナーへ足が向いてしまうのですが、
↓これなら大丈夫かな〜と
買ってしまいました(^o^;
(自分に甘い私…デス
)
その代わり…
夜は、白菜豆乳シチューだけにしました（；^ω^）
具は、
・白菜
・鶏肉
・さつまいも
・玉ねぎ
・人参
・しめじ
・ブロッコリー
ホルモンバランスを整える働きがあるイソフラボンは、積極的に摂りたいと思います。
ちなみに、
このサプリも飲んでます。
今日走った距離 5km(50分)
膝から太腿にかけての筋肉痛が辛く、
半分くらいは歩いてしまいました…