体重今日で73.8㌔

6月29日から始めた減量も4週間でコンプリート！

7kグラム落ちました。

ここからの食事は脂質とタンパク質を中心に摂って、体力アップと筋トレも増やしていこう！

9/24-26に向けて、

やるぞ！