飯テロ
ハンバーガー、食べたいですよね。でも、食べる前にあきらめていませんか？僕もそうです。というより、お店に入っちゃったら意思の力が及ばなくなりそう。自制するのが無理ってもんです。だからお店にあまり近づかないようにしています。
そんな腎臓病の僕らでも食べられそうなバーガーをまとめてみました。
※タンパク質１食制限１０ｇ・塩分２ｇ を基準にしています。
※昔バイトしてたことあったので言えますが、ポテトの塩分は調理者の裁量なので栄養表記はあてになりません。自分の味覚塩味を信じた方が良いです。
ちなみにランキングです。
○低タンパク質ランキング （ホットドック・朝メニュー・期間限定を含まない）
１位 モスバーガー きんぴらライスバーガー （４．９ １．５）
（たんぱく 塩）
２位 モスバーガー 海鮮かきあげライスバーガー（８ １．６）
３位 フレッシュネスバーガー てりやきバーガー （１０．７ １．５）
の順番になります。そして、基準クリアも厳密には海鮮かきあげライスバーガーまでですね。
○基準クリアランキング（ホットドックを含む）
１位 モスバーガー きんぴらライスバーガー （４．９ １．５）
２位 モスバーガー 海鮮かきあげライスバーガー （８ １．６）
３位 マクドナルド ホットケーキ （８ １．６）
４位 ケンタッキー ホットドッグ （８．９ １．２）
５位 ケンタッキー サルサドッグ （９ １．４）
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６位 マック グリドルソーセージ （１０．４ ２．５）
７位 モスバーガー ホットドッグ （１０．５ ２．４）
８位 フレッシュネス テリヤキバーガー （１０．７ １．５）
厳密に言うと食べられるハンバーガーはあまり無いんですね。残念ながらやっぱり。
主要４社 ハンバーガー（ギリギリたべられそうなものだけ。）
マクドナルド タンパク質 塩
アボカドマフィン（朝・期間限定） ９．３ １．６
ホットケーキ ８．０ １．６
マックグリドルソーセージ １０．４ ２．５
エビフィレオ １１．９ ３．４
チキンクリスプ １２．３ ２．０
ポテトＳ ２．９ ０．３
ハッシュポテト １．２ ０．７
※練り物はやっぱり塩分高いんですね。アボカドマフィンって見たこと無いけど今あるんだ？マックはほとんど食べられるものは無いでしょうか･･･
モスバーガー タンパク質 塩
きんぴらライスバーガー ４．９ １．５
海鮮かきあげライスバーガー ８．０ １．６
ホットドッグ １０．５ ２．４
チリドッグ １１．２ ２．４
スパイシーチリドッグ １１．２ ２．７
エビカツバーガー １１．２ ２．２
ハンバーガー １３．７ １．９
モス野菜バーガー １３．９ １．７
ポテトＳ ３．０ ０．６
※ライスバーガーは救世主だ！僕は結構好きですが好み別れますよね。
ケンタッキー タンパク質 塩
フライドフィッシュ ７．５ ０．７
ホットドッグ ８．９ １．２
サルサドッグ ９．０ １．４
カーネルクリスピー ９．５ １．０
オリジナルツイスター １２．８ ２．０
ポテトＳ ２．２ １．０
ハッシュポテト １．１ ０．４
※チキンですからね、ほとんど食べられるものなさそうですが、ツイスターギリギリＯＫかな。僕ツイスター大好きなので、ちょっと嬉しい。
フレッシュネス タンパク質 塩
テリヤキバーガー １０．７ １．５
ホットドッグ １２．２ １．９
フレッシュネスバーガー １２．７ １．８
ポテトＳ ２．０ １．０
※全ファーストフード、全商品を通してフレッシュネスのテリヤキバーガーが一番食べやすそうです。塩分が控えめなのもいいですね。
次回はロッテリア・ウェンディーズ・ファーストキッチン・バーガーキング、をやります。光明があるかも？
