水曜上前津道場稽古
仕事の忙しさと寸止めの試合が迫ってきたこともあり、首が痛くてだんだん腰、膝にもダメージが波及してくる悪のスパイラルに陥りつつあります。10数年ぶりの寸止め試合ですが、今回は無傷で帰ってくると少し高めの目標設定としたのは、やっぱり歳も歳ですからね。余談でした…
友和会の稽古は二週間ぶり。姉さんに脅され（笑）ボロボロの身体に鞭打って参加させていただきました。
準備運動から基本稽古へ。60点かな？全くダメダメマンでした。首と膝を治さないと…
形稽古。平安12345を繰り返しました。特に3の動作に指導が入りました。今一度確認さします。
対人稽古。左右のパンチを外受けで捌くパターンを繰り返しました。一応私なりの説明をさせていただきました。相手の力を利用して、自分は一番楽に安全な方法をと探るのがサバキの基本だと思います。
スパーリング。特に白帯の方にはしっかりパンチを出す事を伝えたつもりです。先輩方とは楽しくさせていただきました。7～8本だったかな？
あっと言う間の終了時間です。ありがとうございました。
押忍
iPhoneからの投稿
水曜上前津道場稽古
今日は朝から色々なことがたくさんあり過ぎて何が何だか分からない仕事でした。そのままイサミ経由で道場へ。
準備運動から基本稽古へ。いつも通りチャンプ指導で蹴りまで完遂しました。いい汗がきました。
形稽古。平安1235を演武。途中動きが怪しいところもありまだまだだなぁと反省。
対人稽古。今日は左右のパンチを体を動かしながら外受けする動きをメインにかなり長く繰り返しました。
そのままスパーリング。みなさん楽しく回しました。試合に向かうＫ本先輩の、追い込みの仕上げをさせていただき、最後は全員で20秒✖︎5本の息あげ稽古。有酸素だけに最後までみんなで完遂しました。
ありがとうございました。押忍
今日は朝から色々なことがたくさんあり過ぎて何が何だか分からない仕事でした。そのままイサミ経由で道場へ。
準備運動から基本稽古へ。いつも通りチャンプ指導で蹴りまで完遂しました。いい汗がきました。
形稽古。平安1235を演武。途中動きが怪しいところもありまだまだだなぁと反省。
対人稽古。今日は左右のパンチを体を動かしながら外受けする動きをメインにかなり長く繰り返しました。
そのままスパーリング。みなさん楽しく回しました。試合に向かうＫ本先輩の、追い込みの仕上げをさせていただき、最後は全員で20秒✖︎5本の息あげ稽古。有酸素だけに最後までみんなで完遂しました。
ありがとうございました。押忍
金曜稽古
今日は日進スポーツセンターの会議室で稽古です。馬場先生と磯部先輩と姉さんと私です。
準備運動から基本稽古へ。まっすぐ映らない鏡に動揺しながら最後までがんばりました。特に蹴りは水曜日のダメージを引きずってあまりうまくいきませんでした。
形稽古
太極1.3平安123を繰り返しました。前屈立ちが腰にきます。もう少し上手にならなければいけません。
金曜日お楽しみの移動稽古です。今日はいつもの8割ぐらいの感じです。それでもかなりいっぱいいっぱいになりました。特にパンチを早くがテーマでした。
軽スパ。
1分半を2周の合計6本です。テーマは引き続き速いパンチです。とても楽しくあっという間に終了時間です。
とうございました。
押忍。
久しぶりの水曜上前津道場稽古
今日は館長がいらっしゃらず黒帯の先輩のご指導。
準備運動から基本稽古へ。号令はチャンプ。わりとスムースにできました。
腰の具合が悪く、首もヤバい。そろそろオーバーホールかな。
形稽古。平安12345を二回づつくらい繰り返しました。まだまだです。
移動稽古。組手構えから刻み突き、ワンツー、三連打、右下突きから左フック、前足でローカットで降ろしながら逆足でローと進みました。
対人稽古。組んで攻守決めて1分づつ。パンチのみ、蹴りもいれる、受けてから返すまで繰り返しました。
そのまま2分✖︎4本の2セット。楽しかったです。
最後は先輩直々の音頭で補強稽古。スクワット、腹筋、腕立て各50本づつ。効きました～
あっと言う間に終了時間です。ありがとうございました。
押忍
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今日は館長がいらっしゃらず黒帯の先輩のご指導。
準備運動から基本稽古へ。号令はチャンプ。わりとスムースにできました。
腰の具合が悪く、首もヤバい。そろそろオーバーホールかな。
形稽古。平安12345を二回づつくらい繰り返しました。まだまだです。
移動稽古。組手構えから刻み突き、ワンツー、三連打、右下突きから左フック、前足でローカットで降ろしながら逆足でローと進みました。
対人稽古。組んで攻守決めて1分づつ。パンチのみ、蹴りもいれる、受けてから返すまで繰り返しました。
そのまま2分✖︎4本の2セット。楽しかったです。
最後は先輩直々の音頭で補強稽古。スクワット、腹筋、腕立て各50本づつ。効きました～
あっと言う間に終了時間です。ありがとうございました。
押忍
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金曜稽古。
今日は上納池公園でした。太一先生と神谷さんと姉さんに私の四人。
準備運動から基本稽古へ。今日は先生の指示で私が号令係をしました。途中順番を飛ばすミスを何度かしてしまいました。特に蹴りの順番を再確認しなければなりません。
形稽古。こちらも号令係。太極123.平安12を繰り返しました。後屈立ちがやはり課題ですね。
移動稽古。先生が仕事のお電話に入り、これまた私が種目を決め3人で何時もの半分くらいかな？繰り返しました。
対人稽古。ローとミドルの基本的な受け返しを少しおさらいしました。
スパーリング。2分を二周。最後は太一君とガチ気味組手。重かった～。ミドル、ハイを出してあげれなかったのは申し訳なかったけど、圧力がハンパないから中々難しい。私も頑張ります。
あっと言う間に終了時間です。
ありがとうございました。
余談ですが、神谷さんにETCを着けてもらうことになりました。よろしくお願いします。
押忍
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今日は上納池公園でした。太一先生と神谷さんと姉さんに私の四人。
準備運動から基本稽古へ。今日は先生の指示で私が号令係をしました。途中順番を飛ばすミスを何度かしてしまいました。特に蹴りの順番を再確認しなければなりません。
形稽古。こちらも号令係。太極123.平安12を繰り返しました。後屈立ちがやはり課題ですね。
移動稽古。先生が仕事のお電話に入り、これまた私が種目を決め3人で何時もの半分くらいかな？繰り返しました。
対人稽古。ローとミドルの基本的な受け返しを少しおさらいしました。
スパーリング。2分を二周。最後は太一君とガチ気味組手。重かった～。ミドル、ハイを出してあげれなかったのは申し訳なかったけど、圧力がハンパないから中々難しい。私も頑張ります。
あっと言う間に終了時間です。
ありがとうございました。
余談ですが、神谷さんにETCを着けてもらうことになりました。よろしくお願いします。
押忍
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