ダイエットに効果的なランニング方法

ウォーキングよりランニングの方が痩せそう！！

そう思ってる方も多いのではないでしょうか！？

確かにランニングはウォーキングよりも運動量が大きくなるのでダイエットにはとても効果的です！

そしてウォーキングに比べてなんとなくお洒落でかっこ良い感じがしますよね☆

でも大きな効果が期待できる分、関節などを痛めてしまう危険性もあります。

いきなり始める前に最低限の注意事項や、より効果的に行うコツを確認しましょう！

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