日常生活で消費カロリーを増やす方法

ダイエットの為に運動をしようとすると、忙しくてなかなか時間が取れない・・・

という場合がありますよね！？

そのような時でもちょっとした工夫をすることで消費カロリーを増やすことができます！

家事をしている時や仕事中、通勤・通学中にも少しづつ消費カロリーを積み上げる方法を覚えて、早速明日から実践してみましょう！

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健康運動指導士が教えるダイエット