ピラティスで無理なくダイエット！

ピラティスはヨガと並びダイエットに効果的なエクササイズで、人気もかなり高まっています。

でもピラティスってヨガとどう違うの？

なんでダイエットに効果的なの？

運動が得意じゃないけどできるの？

このように感じている方が多いと思いますが心配ありません！

まずはピラティスについて少しだけ詳しくなってみましょう！

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健康運動指導士が教えるダイエット