こんにちは！今日も快晴の相武台です。空気が澄んでいて心地よいです。今朝も快適にトレーニング出来ました。（僕には）寒すぎず暑すぎず心地よい季節です。
僕はトレーニングで追い込む際は自分の中で回数を設定して行っています。セットの頭で回数を決めるのではなく、キツクなってもうダメだ～！というところから３発挙げるようにしています。（種目によっては４回、５回）
「３」という数字を決めておくと、意地でも挙げてやろう！って思います。「なんとなくキツくなるまで」で行うよりもしっかりとした疲労を得る事ができます。先日読んだ会計の本からヒントを得て実践しています。
トレーニングに限らず、数字で自分を追い込むようにしています。
「〇〇日までにこれは済ませよう。」
「今日は〇〇ページまで読もう。」
「週〇回はトレーニングしよう。」
具体的に数字で目標を決めておくと頑張れます。独立してからは特に意識しています。
僕は究極のマイペース男なので
当たり前の事ですが、数字の力って凄いな～って思います。
よし！今日は焼酎１０杯飲もう
んん～、これはちょっと違うかな～？
むしろ、そんなに飲めません。お恥ずかしい
今週もありがとうございました！