こんにちは！今日も寒い一日でしたね
相武台は夕暮れを迎えていて、家路を急ぐ方々が店の前を足早に過ぎ去っていきます
日が落ちると寒さもぐっと厳しくなり、どうしても足早になりますね
こう寒いと、筋肉も緊張して血流が滞りがち
血流が悪いと疲れやコリだけではなく、脂肪が焼却炉であるミトコンドリアまで行けなくなって代謝が落ちてしまいます
そうならないためにも、こんな寒い日にはゆっくりと湯船につかって入浴するのがオススメです
カラダを温めると毛細血管が拡張して、脂肪酸がミトコンドリアに染み込み代謝アップ
しかも入浴は軽いウォーキング程度のエネルギー消費があるので、寒い外にでるのが億劫なこの季節でも、手軽にできる運動のひとつです
あっ、New Core Lineはいつでもヌクヌクあったか～いですよ
今日はなんと！カミカミ王子である僕が１回もかまずにセッションをこなしています
これはスゴイ事ですなんと滑らかな口調なのでしょう
絹のように滑らかです！まさに舌好調さすが休みあけ
この調子で夜もがんばります