今回のフェアの中で、やはり瞑想の部分が非常にウケがよかったです。

あれは、まだわからない人もいたと思いますし、丁度いいタイミングだった人もいると思います。

今日はあの瞑想で、初心者の人でも　意味がわからやすいように記事にしてみます。

もちろん、ここに来る人は、よくわかった人もとても多いです。

なぜ、あれが上級なのか・・・？　ということです。

今日のテーマと絡んでみます。

あの瞑想は雑念を払っていく、雑念を冷まして行く、雑念を自然と消して行くような

方法をとっています。

ただ、思考があるとしたら一点だけあります。「　手を手の感触だけに・・・」の部分です。

⇑　ごめんなさい、参加してない人にわかりませんよね。遠回しに感じてください。

この「　手を手の感触だけに・・・」のところだけは、意識を集中させているのです。

多少の緊張感もあります。でもこれって、自我、エゴが意識集中しているのではないでしょうか？　

という高度のご質問も来ることもあるかもしれません。笑

当店では、「　空　」にいるには、「　いまここ　」にあることだけといってありますから、何かに集中という言葉を使うと、どうしても　自我の集中という少し固い感じがしてもおかしくないのです。

たしかにその通りです。　ただそれで良いんです。

この集中というのは、自我に自分で縛らせて、動けないようにしていく方法が、集中させるという意味です。

もう一度いいますね。「　自我に自分で自分を集中させて自分を縛らせて、動けないようにする・・・」　

つまり、エゴ縛りです。笑　　ku的に言えばの話です。

これも　昔記事にしたこともあったかもしれませんが、立派な　「　いまここ　」の入り方なのです。

禅宗なんかも、この方法はよく使います。　古い言い方ですが、禅宗では、「　一つ一つの事に集中せよ　」　という言葉も使います。

目の前の掃除、目の前の食事の支度、目の前の作業　ひとつひとつに集中してやる。

これは思考が多くて、雑念だらけだとどうしても、集中できないのです。

これをエックハルトトールはこう言っています。

「　一つの事に打ち込むことは、行動と完全に一体になること、行動に全意識を集中させることを意味しまする　これが「　放下の行動　」であり、行動にパワーを与える行動です　」と。

つまり、一点集中することも、思考の罠から離れて、エゴからも離れられる、方法でもあるということなのです。

ですから、カーレーサーでも、野球選手、スポーツ選手でも、違うカタチで、瞑想に入っているのです。

それは一点集中というやり方です。

もちろん、今回のあの瞑想は、一点集中していきながら、最後は全体と調和して行くやり方です。

ですが、初めは、やはり一点集中させることで、思考をどかしているのです。

その一点集中の部分が、「　手を手の感触だけに意識を向けてください・・・」の部分です。

たとえば、雑念が出て、それを裁いて、今度は消そうと躍起なるのは、すべてエゴが動いてしまう事になります。

自我が消す事に頭の中で一生懸命に動いて行くのです。

それでは自我が活性化してワンネスには入れません。　

ここがエゴのトリックなのです。

頭の中の思考を消すために、エゴが一生懸命何かしょうとしてしまうから、思考がまた増えてしまうのです。笑　　

これでは本末転倒ですね。　

そうではなく、雑念が出て来ても、その雑念に意識を向けて消そうとするのではなく、「　手を手の感触だけに意識を向け直すことで、自然と雑念は消えるのです。」

なぜならば、感触だけに意識を向けると雑念が出て来ないからです。

いまここに入ると、雑念は無くなっています。　雑念が無い状態になります。

だから、「　手を手の感触だけに意識を向けてください・・・」と、雑念から切り離して、集中し直させるわけです。

このように、一点に意識を継続して向けさせるのは、ある程度修行的ですが、エゴがとても嫌がる　やり方なのです。

エゴは何か考えたいからです。

そして、エゴは快楽をもってきます。それが瞑想中の「　良いアイディア　」です。

それはエゴがわざと仕掛けて、良いアイディアを考えさせて、よろこばせて、今ここにはいることを阻止しょうとしてくる仕掛けなのです。

面白いですよね。　

そしてその一点集中から、無限に広がる大いなる部分の入り口ともなっているので、　今日の記事のように集中か入る、「　空　」の入り口もあるわけです。

今日も難しい記事となりました。

本当にみなさんの心境が上がって来ているので、このような記事となっているのです。笑　すばらしい。

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エゴ縛りの瞑想wwww