今回のフェアの中で、やはり瞑想の部分が非常にウケがよかったです。
あれは、まだわからない人もいたと思いますし、丁度いいタイミングだった人もいると思います。
今日はあの瞑想で、初心者の人でも 意味がわからやすいように記事にしてみます。
もちろん、ここに来る人は、よくわかった人もとても多いです。
なぜ、あれが上級なのか・・・？ ということです。
今日のテーマと絡んでみます。
あの瞑想は雑念を払っていく、雑念を冷まして行く、雑念を自然と消して行くような
方法をとっています。
ただ、思考があるとしたら一点だけあります。「 手を手の感触だけに・・・」の部分です。
⇑ ごめんなさい、参加してない人にわかりませんよね。遠回しに感じてください。
この「 手を手の感触だけに・・・」のところだけは、意識を集中させているのです。
多少の緊張感もあります。でもこれって、自我、エゴが意識集中しているのではないでしょうか？
という高度のご質問も来ることもあるかもしれません。笑
当店では、「 空 」にいるには、「 いまここ 」にあることだけといってありますから、何かに集中という言葉を使うと、どうしても 自我の集中という少し固い感じがしてもおかしくないのです。
たしかにその通りです。 ただそれで良いんです。
この集中というのは、自我に自分で縛らせて、動けないようにしていく方法が、集中させるという意味です。
もう一度いいますね。「 自我に自分で自分を集中させて自分を縛らせて、動けないようにする・・・」
つまり、エゴ縛りです。笑 ku的に言えばの話です。
これも 昔記事にしたこともあったかもしれませんが、立派な 「 いまここ 」の入り方なのです。
禅宗なんかも、この方法はよく使います。 古い言い方ですが、禅宗では、「 一つ一つの事に集中せよ 」 という言葉も使います。
目の前の掃除、目の前の食事の支度、目の前の作業 ひとつひとつに集中してやる。
これは思考が多くて、雑念だらけだとどうしても、集中できないのです。
これをエックハルトトールはこう言っています。
「 一つの事に打ち込むことは、行動と完全に一体になること、行動に全意識を集中させることを意味しまする これが「 放下の行動 」であり、行動にパワーを与える行動です 」と。
つまり、一点集中することも、思考の罠から離れて、エゴからも離れられる、方法でもあるということなのです。
ですから、カーレーサーでも、野球選手、スポーツ選手でも、違うカタチで、瞑想に入っているのです。
それは一点集中というやり方です。
もちろん、今回のあの瞑想は、一点集中していきながら、最後は全体と調和して行くやり方です。
ですが、初めは、やはり一点集中させることで、思考をどかしているのです。
その一点集中の部分が、「 手を手の感触だけに意識を向けてください・・・」の部分です。
たとえば、雑念が出て、それを裁いて、今度は消そうと躍起なるのは、すべてエゴが動いてしまう事になります。
自我が消す事に頭の中で一生懸命に動いて行くのです。
それでは自我が活性化してワンネスには入れません。
ここがエゴのトリックなのです。
頭の中の思考を消すために、エゴが一生懸命何かしょうとしてしまうから、思考がまた増えてしまうのです。笑
これでは本末転倒ですね。
そうではなく、雑念が出て来ても、その雑念に意識を向けて消そうとするのではなく、「 手を手の感触だけに意識を向け直すことで、自然と雑念は消えるのです。」
なぜならば、感触だけに意識を向けると雑念が出て来ないからです。
いまここに入ると、雑念は無くなっています。 雑念が無い状態になります。
だから、「 手を手の感触だけに意識を向けてください・・・」と、雑念から切り離して、集中し直させるわけです。
このように、一点に意識を継続して向けさせるのは、ある程度修行的ですが、エゴがとても嫌がる やり方なのです。
エゴは何か考えたいからです。
そして、エゴは快楽をもってきます。それが瞑想中の「 良いアイディア 」です。
それはエゴがわざと仕掛けて、良いアイディアを考えさせて、よろこばせて、今ここにはいることを阻止しょうとしてくる仕掛けなのです。
面白いですよね。
そしてその一点集中から、無限に広がる大いなる部分の入り口ともなっているので、 今日の記事のように集中か入る、「 空 」の入り口もあるわけです。
今日も難しい記事となりました。
本当にみなさんの心境が上がって来ているので、このような記事となっているのです。笑 すばらしい。
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