受注スタッフのマスミツ
です☆昨年まで会社近くのジムに通っていたのですが
引越しに伴って、自宅から遠くなったので行かなくなると思い退会。
半年ほど体を動かすことなく生活していたのですが
最近、肩こりや腰痛等、じょじょに蝕まれている状態です(ノД`)・゜・。
そこで、ヨガマットとストレッチポールを購入しました！
ポールの上に寝転がって、足をあげたり手をゆらゆらさせたり
効果として"姿勢がよくなり肩こりや腰背部痛の改善”や
"身体の柔軟性＆バランス能力の向上"が期待できるそうです♪
使い方の説明書が付いていたのですが
それ以外にも、目的別に運動の仕方があるみたいなので
ネットで調べたり、本を買ったりして、バリエーションを増やしていきたいです☆
バランスボールは普段椅子代わりに使っていたのですが
これを機会に、運動も取り入れて行きたいと思ってます(*´∀｀*)
テレビを見ながらでも手軽にできて、価格も控えめなので
気になる方はぜひ一緒に健康体を目指しましょう！