です。菜の花マラソンまであと
2週間ちょっととなってきました。
先日あまりの練習のしてなさに不安を感じ、
20キロを目標に走ったのですが、
平地をゆっくりジョギングして
9キロ地点までは順調に走っていたのですが、
途中に緩やかなアップダウンがあり
12キロで足に疲労がきて歩いてしまうという
悔しい練習になってしまいました。
心配していた膝や股関節の痛みは
筋肉痛だったのでしょうか
上りを走ったとたん痛みが出てきました。
上り下りの走り方を学びつつ
完走を意識した
体力の使い方ももっと考えて
なんとか完走できるように
体を調整していきたいです。
