です。来月のつるマラソン・来年の菜の花マラソンに向けて
少しずつ準備をしているんですが、
最近マラソンを完走された方に
完走に向けてアドバイスをよく頂きます。
完走に向けて
練習の内容をうかがうと
意外と本番前に42.195kmを走らず、
最長でも2・30kmの練習をして
臨まれる方か多いようです。
なぜか理由を尋ねると、
練習をしても42km走ると、
足がつったり、股関節が痛くなったりどこかしら
不調が出てくるのが必然のようで
後はひたすら耐えるものだからだそうです。
走り方はずっと同じイーブンペースが良かったり
故障やトラブルの予防にシューズ選びは大事だったり
じぶんにはおくがふかすぎて貴重な意見を頂いてます。
最近オシャレなランニングウェアも
多く出ていたりするので、
飽きないにマイペースに完走を
目指して行きたいです（＾－＾）
