不思議な兆候？体がポカポカ

生まれて初めて挑戦した16時間のファスティング。

ファスティング明けにはオートミールに梅干しを載っけたのと、タンパク質補充にチーズを食べてみました。

正しいのかな

ちょうど16時間たつころ、なんとなく体の内側がポカポカ。

気のせいかもしれないけど、これはもしや脂肪が燃えている

ダイエットしなきゃと必死になりすぎず、小さな体の変化を楽しみたいと思います。

勝間さんの動画で、とにかくこまめに体を動かすのがいいそうなので、意識してみます。