不思議な兆候?体がポカポカ生まれて初めて挑戦した16時間のファスティング。ファスティング明けにはオートミールに梅干しを載っけたのと、タンパク質補充にチーズを食べてみました。正しいのかなちょうど16時間たつころ、なんとなく体の内側がポカポカ。気のせいかもしれないけど、これはもしや脂肪が燃えているダイエットしなきゃと必死になりすぎず、小さな体の変化を楽しみたいと思います。勝間さんの動画で、とにかくこまめに体を動かすのがいいそうなので、意識してみます。