パン屋さんで買い物したときに、ふと鏡に写ってしまった自分の顎のヤバさ…
ずっと目を背けてきたけど、これは本当にマズい…
考えてみたら、いつもなんとなくダルかったり、朝起きれないのも「明らかな食べ過ぎ」が一番の原因じゃないかと。
何かを食べたあと、消化するのに疲れている気がするし、全然デトックスできてなくて、なんとなくいつも体に毒素が溜まっていて、重だるい気がするし。
やっとやっと、問題の本質から逃げずに向き合う決心がついたのか…
一度、休肝日、いや、休内蔵日を設けてみようと思います。
やり方は色々あるようなので、今の生活の中で無理なく取り入れられそうなものから。
食べるものも見直して、もしかしたら家族とは別メニューかも
少しずつ情報を集めつつ、できることからやってみます。
ひとまずはトランポリンで筋トレしてみました。
