北海道石狩地方の今日のお天気は、曇り時々雨。
ま、石狩地方っていっても広いから、雨の降らないところもあったかも。
石狩地方、イコール札幌ではないわけで。
今日の私は、雨の隙間を縫って、オンボロママチャリに乗って
元薮の整形外科へ膝のリハビリに行きました。
道中は寒かったです。雨の隙間とはいえ霧雨っほかったし。
で、リハビリなんですが、本当に以前やると言っていたスクワットをやらされてます。
スクワットに補助棒を使ったのは最初だけ。
膝のリハビリだから、膝が曲がるところまでなのだけど、膝より腰の方がきつい。
私は腰痛持ちなのよ？
それから、足首に3kgの重しをつけて膝のあげおろし20回。
この前、1kg10回だったでしょうが…。
hiziriさんなら出来る！
とか、おだてられても、キツイ。
仕上げにエアロバイクね。
もう足にペダル漕ぐチカラ入りませんて…。
この調子では、本当にジム化するのではない？
でもね。
良くなってきてます、本当に私の膝。
最初、リハビリの効果なんてと舐めてたけど、リハビリをやってから1ヶ月、めきめきと良くなってます。
ただ、体重が今の半分だったら、痛みはとっくにないそうです…。
とほほ…。(昭和、笑)