４丁目の夕日です。
暑い日が続きます。
梅雨はどこいったんや～～（笑）
梅雨を抜けると夏が来ます。
今年の夏こそは～～！！
って人も多いんじゃないかな？
運動して体にいい効果がある
飲みもの飲んで、ってその飲みもの、
大丈夫？？？
カロリーが高かったり、
ゴクゴク飲めたりするものは、
結構太りやすいのはご存知かと。
実は太る健康にいい飲み物。
意外と多いんです。
飲むお酢や乳酸菌飲料はカロリー高め。
ビタミン配合炭酸飲料は、血糖値を
急上昇させやすいですよ。
他にも野菜ジュースや100％ジュースなども。
特に０カロリーの飲み物。
人工甘味料は避けたいものです（笑）
じゃあ、ベストな飲みものって何？
もちろん、「水」や「麦茶」。
糖分もカロリーもないので安心です。
あ、飲み過ぎには注意しましょう
きっと見つかる♪大きな楽しみ
愛フォー・ユー