というものを、受けてきた。
恐らく期間限定の特別レッスンで貴重かも！
いざ。
いつもよりはスタジオ内の温度が低い気がする。
このレッスンは、60分のうちほとんどの時間を座って呼吸をする。
頭を傾けて首や肩の筋を伸ばしたり、いぼいぼの付いたボールをつかって凝りを解したり。
ヨガのポーズは、2～3個しか出てこないので、ダイナミックに動きたい！とか、大きく身体を動かして発汗を促したい！という人には、あまり向かないかも知れない。
うりこはせっかくだからたっぷりと汗をかきたいタイプなので、少しだけ物足りなかった。
それでも常に背筋を正しく伸ばすというのはきついものがあり、正しい位置をキープするには、それなりに筋力が必要なのだそうだ。
あまり汗をかかないとお水を飲みたい気持ちも減少してしまうが、努めてごくごく。
800ミリくらいは飲んだ！（いつもは1リットル）飲んでいる。
今年も残すところあと1ヵ月。
ヨガ納めはいつになるかなぁ…？と今から考えている。
うりこ