昨日もお仕事帰りにホットヨガへ。
最近はわりとコンスタントに行けているので満足！
今回は、再び“ヨガフローリラックス”を受けてきた。
ゆったりとした音楽に合わせて、ゆっくりとポーズを取っていくので、
「キ…、キツイ…！」となることなく、余裕をもって受けられる。
何より音楽がとても良くて、プラネタリウムに居るような、
ちょっと神秘的な気持ちになって、心も身体もリラックス。
余裕があると、しっかりとポーズを取ることができるので、
呼吸も安定するから汗もしっかりかける。
やっぱり呼吸がしっかりできると、比例して汗がたっぷりと出る。
今回のレッスンは、お近くのスタジオからヘルプでやってきたインストラクターｻﾑ。
ちょっとおとなしそうな雰囲気だったが、いざレッスンが始まると
るんるん楽しそうに進めていて、ヨガ大好きオーラがたっぷりであった。
毎回思うが、インストラクターｻﾑのヨガウェアは本当に可愛い。
どこで揃えてるんだろう…？今度聞いてみよっと。
そしてフロントには、骨盤筋整ヨガを担当しているインストラクターｻﾑが。
今日も今日とて、お顔がとっても小さくてラブリー
それでいて、とっても可愛い声で「うりこｻﾑ！」と呼んでくれるので、
しんどくても頑張っちゃおうかな！と毎回思う。
次回はいつ行けるかな？
平日はもう行けなさそうなので、日曜日かな。
またヨガが楽しいブームが来ているので、こまめに行きたいと思っている！
うりこ