昨日は、またもや初めてのレッスン「美脚ヨガ」。
ただ細いのではなく、適度に筋肉と脂肪が付いた、すらっとしたあんよを目指す。
そんな魅力的な内容のレッスン、わくわくしながら受けてみた。
これまた、、
とってもきつかった。。。
ヨガではない。
結構ハードめなトレーニングである。
でも前半20分くらい使って、両足をしっかりと解したり、
インストラクターｻﾑが丁寧に解説を交えながらツボを教えてくれたりするので、
ホームケアをするときにとっても役立つなと思った。
最初は結構いけるかも…？と思っても、
同じポーズをキープしたり、回数が増えてくるときつくなって、
無意識のうちに呼吸が浅くなったり、止まりやすくなるもの。
そんなナイスなタイミングでインストラクターｻﾑが
ゆっくり呼吸をしましょう～とか、呼吸を忘れずに～と言ってくれるので、
そのたびに「ぷはぁ！」としている
レッスンが終わるとインストラクターｻﾑがスタジオの外で挨拶をしてくれるのだが、
うりこｻﾑ、あんよの使い方がとっても美しくなりました！と褒めてくれた。
褒められると嬉しくなって、また通う気合いが入るというもの。
これからも沢山褒めて！とお願いしてきた。笑
そんなこんなで、丸4か月、うりこは楽しくヨガに通えている。
うりこ