昨日は骨盤筋整ヨガを受けてきた。
今回も初めて受けるレッスンである。
そして1月からやってきた新しいインストラクターｻﾑのレッスン。
骨盤の歪みは身体全体に悪影響を及ぼすと聞くし、
うりこは猫背の自覚があるので、どうなのかな？とうきうき。
めちゃくちゃキツイやんけ。。
ヨガというより、もはやトレーニング！
腹筋のような動きをしながら左右に身体を捩じります！
これを10回繰り返しますよーー！
インストラクターｻﾑはとっても可愛い人なのだけれども、
このレッスン内容は結構なスパルタレベルなのではないかと思う。
ただ、これはキツイぞ…！と思っていても、
レッスンが終わるころには身体がすっきりしているし、
やっぱり受けて良かったなと思う。
なんなら、また受けたいとすら思う。
今までは強度が弱～中程度のレッスンをずっと受けてきていたが、
最近は中～中の上（上の下）あたりを受けて、なんとかクリアできているので
今までよりも汗をかく量も増えたし、そのぶんすっきりしている気がする。
通い始めて4か月経つが、飽きずに楽しく通えている。
これからも週2くらいのペースで無理なく行けたら良いな
うりこ