2023年のヨガ初めは、背中美人ヨガ！
強度がまあまあ強め（うりこ比）の初体験レッスンである。
スタジオに入ると、いつもと変わらない温度なのに少し暑く感じる。
年末年始のお休みもあって、10日以上間が空いてしまったので
いつもより若干暑く感じるのかも…と思いながら身体を解していると
いつの間にか慣れていた。よしよし
うりこはとにかく身体が硬くて、前屈などは大の苦手なのだが
背中らへんもそれはまあ硬い…。
後ろ手に指を組んで、背筋を伸ばしましょう！と言われても
ふぬぬぬ……、腕伸ばすことで精いっぱい…
そのあとはなんとか最後まで諦めずに頑張った。
そして翌日、腰回りと背中が筋肉痛に…
これはとっても効いている証拠では！？
痛いけれど、こういうふうに実感できるのは良いことかも！
今日は骨盤筋整ヨガというレッスンを受けてくる。
こちらも初めて受けるレッスン！
楽しみなのである
うりこ