しんじゅさん こんにちは。
最近しんじゅさんのブログ知りました
突然のコメントですが、、、
心の声を聞く という事を
分かりやすく書いて下さり
少しづつですが、、その今食べてるものや
食べてる時の声や感情を
意識する様になりました。
例えばありがちな
ストレスや虚無感をなくしたいから
食べてた事や、不安を埋めたいから食べるとか。
最近感じた事は、家で洋画を見ながら
何か食べて楽しむという。。。
それは食べたいものではないのに、
テレビを見る事と食べる事を
セットにしてた という気づきでした。苦笑
本当の本当は別に食べなくてもいいし、
本当の本当は別に食べなくてもいいし、
食べたくはない という、、、。
そして、僅かながら
そういう自分の声を無視して食べてた
次の日なんかはむくみとか肌が
ドヨーンとしてたり。。。。
（勿論単純に暴食の影響ですが）
でも自分を大切にしてない分、
それだけの影響が出るという関連付けみたいな
自分の中で分かりやすい感じになりました。
まとまりないですが、、、
ブログこれからも参考にさせて頂きます
［ヤマ］さん
＊＊＊
ヤマさん、コメントありがとうございます♡
スゴい 気づきだねーー✨
コツコツ 自分と向き合うことを
実践されてて ステキ
こうやって
わたしが ブログでお伝えしていることを
やってみて 気づいたこと、感じたこと
変化、感想、質問など いただけると
わたしの思いが 伝わる人には
ちゃんと 届いているんだなぁ♡
発信し続けてきて ホントによかったなぁ✨
とっても うれしくなります
わたしのブログに
たどり着いてくれて、ありがとう♡
こうして、ダイエットの悩みや
苦しい思いから解放されて
ひとりでも多くの女性が幸せになるのが
わたしのよろこびっ╰(＊´︶`＊)╯✨
なんてったって
ココロでやせるダイエットは
楽しいよ♪ っていうのをお伝えしたいし
実践して 体感してくれた方と 一緒に
ねっ！楽しいよねぇ♪
って
ってワクワクを シェアし合って
ワクワクの エネルギーを 拡大したい✨
このワクワクに 楽しそう♪ って
勇気を出して 飛び込んでみた人は
ワクワクの エネルギーが 循環している
大きな輪に巻き込まれて、楽しんでいたら
うっかり 叶って ニヤニヤ(*´艸`*)
幸せになっちゃいます✨
これれ、体験した人にはわかる！
このワクワクと よろこびと
しあわせーー♡な 楽しさを共有したい♪
そんな思いで、ココロでやせるダイエットを
お伝えしています( ´ ꒳ ` )ﾉ♡
平成最後の夜に、こんばんは。
ココロでやせるダイエット専門家
心屋カウンセラー
セクシュアリティ講師
スマホひとつで出来る動画制作講師
しんじゅ です。
そうそう。ココロでやせるダイエットは
これまでにあった ダイエットのように
苦しいものじゃない。
まず［ダイエット＝苦しい、ツラい、ガマン］
という概念は 捨てて( っ'-')╮ =͟͟͞͞ﾌﾞｫﾝ
むしろ、望まない現実を創り出している
苦しみから 解放されるから
ラクになって 楽しいよ( ´ ꒳ ` )ﾉ
楽しんでたら がんばらなくても
気づいたら 結果が後から ついてくる。
いや、うさんくさい！( ﾟдﾟ)ｸﾜｯ
それで やせれるんやったら苦労せんわ！って
思う人も いらっしゃるかもしれません。
そーなんですっ ¨̮ )/ うさんくさいです（笑）
うん、こんなんで やせれるから
苦労しなくていいんです♡
自分の心の声に従う。
自分を大切にする。
そうすることで
ホントの自分、つまり
「本来のありのままのわたし｣という
自分を生きる力は絶対に戻ってきます✨
ココロでやせるダイエットって
生き方、生きざま、人生そのもの なんです。
生きる指針。
だから、自分のココロと向き合うことを
ていねいに やっていくんですよね。
自分の人生、自分が主役。
わたしは どうしたいのか。
わたしは 何を感じているのか。
わたしは どう思うのか。
頭の声じゃなく 心の声を
ていねいにきいて わかってあげること。
コレを大切にしてほしいのです( ˇωˇ )✨
もちろん 今までの 思考の癖、頭の声が
ジャマしてくることも あります。
ゆらゆら グラつくこともあります。
でも、あっても いいんですよ。
それを 完璧にしよう！とすることが
逆に 自分を苦しめるけんね。
完璧主義を 手放して
完璧に出来ない自分も 許してね。
でも、心の声、本音に気づいたら
採用してあげる。
日々の 小さな 小さな 望み
その瞬間、毎瞬、毎瞬、自分に問うて
気づいたら 採用してあげる。
それの積み重ね。練習なんです。
これ、理論的な人より 感覚人間の方が
得意なことかもしれんなぁ。
けど、女性って みんな
感覚的に優れる、感じる生きもの。
だから、感じること＝女性性を
大切に してほしいなと思います。
違ってても、大丈夫。
気づいたら 軸を自分に 戻せばいい。
必ず 進んどるから、安心して
一歩づつ 前に進んで行こうね✨
ココやせダイエッターのみんな！
ひとりじゃないよ♡みんな 一緒だ( ˇωˇ )
ネイル変えたーー。
今回、シンプルめ キラキラ✨✨
ココロでやせるダイエット専門家
心屋カウンセラー
セクシャリティ講師
スマホひとつで出来る動画制作講師
しんじゅ でした。
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