■ 先月まで 横ばいだった体脂肪率が 5％も減っていたのです！

しんじゅさんに、二度目のご報告です。

毎月受診しているクリニックに
今日出かけました。

そうしましたらなんと、
先月まで横ばいだった体脂肪率が
初診の時より5％も減っていたのです！

先生にご指摘頂くまで気付かず
ビックリし過ぎて、

思わず二度見しましたよ。


体重の変化はあまりないのですが
担当の先生も
「体重より体脂肪率の変化の方が
凄いことですよ」と仰って

驚かれていました。

何か努力をしたの？と聞かれたのですが
何も思い浮かばず...

ジャッジせずに何でも頂くこと、
空腹を感じてから食事すること、

それから私はお料理は好きなのですが
なんでも作ろうとせずに、

気が向かないときは

買ってくる機会が増えたこと。

それくらいかな、

先生にお伝えしたのは。

すると先生は

「幸せな気分でいると、

余分な脂肪はどんどん減ります。

まあ、あなたは十分に

ポジティブですけどね！」

と笑っていました。


海外より日本に遊びに来た、

一回り下のかわいコちゃんに

2年ぶりに再会した際
「〇〇さん！変わらないね。Kawaii！」

と言われたり、

また
同世代のママ友には

「なんでお腹が出てないのー？」と

真面目な顔して聞かれたり。
そんなことが続いています。

嬉しいなー、嬉しいなーと思ったので
是非しんじゅさんに

聞いて欲しいなーと思いました。

ますます、このハッピーが

加速することが楽しみです。

しんじゅさん、ありがとうございました。

〔Ｍ.Ｈ.さん〕

Ｍ.Ｈ.さんっ

よかったねーーо(ж＞▽＜)ｙ ☆

そうなんよっ！

そうなんよっ！！

体重の数値に

フォーカスし過ぎなくてよいのです。

そしたら、

意外と 体脂肪率が

グンッ！！と下がっていることに

気づいたりするのですよね。

わたしは よく

「ない」を見るのではなく

「ある」を見てね。

と、お伝えしています。

「ない」にフォーカスすると

体重が減って「ない」。

そちらにばかり

気を取られてしまう。

「ある」をフォーカスすると

体脂肪が減ってる♡

が、見えるのです。

数値だけでなく

あら？

今日、なんか ほめられちゃった♡

とか

なんか、うれしい出来事が

「ある」ことに気づいていくのです。

そして、そのいい気分でいたら

なんか知らんけど

次のいい気分になる出来事が

起こるのですよ。

そうやって

ウキウキしてたら

なんか知らんけど

いつの間にか

やせるのです。

こちらのクリニックの

ドクターがおっしゃる

「幸せな気分でいると、

余分な脂肪はどんどん減ります。｣

って、ホントやけんねーーっ！！

(｀・ω・´)✨

お医者さんでも

同じこと言われるなんて

とっても うれしいわーー♡

体重を落とそうとして

ココロでやせるダイエットの

正解、正しさを

求めなくていいのです。

正解を求めて

間違っていないか

自分を見張っていると

やせなくなるよ。

ココロでやせるダイエットに

正解なんてないからねっ。

ま、もし、あるとすれば

「自分がご機嫌でいること」

そしたら

自然とやせるのです♡

Ｍ.Ｈ.さんっ

その調子で

ダイエットを がんばらず

ゆるゆる 楽しんでくださいねーー♡

また うれしいご報告

お待ちしていますっ(*´ ˘ `)۶

わたし、黄身フェチ♡(〃∀〃)

ココロでやせるダイエット専門家

心屋カウンセラー しんじゅ でした。

＊＊＊

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