過度の緊張やストレスで
心が縮こまってしまうと
身体もぎゅっと固くなる
そういうときは
ゆっくりと静かに呼吸して
呼吸に意識を向けて
あなたの心を取り戻そう
ゆっくりと呼吸を繰り返し
身体に意識を向けて
あせらずに身体を緩めていく
指先や足先から
腕や足、首や頭、
身体全体をゆるめていく
身体を優しく撫でながら
「ゆるむ」「ゆるむ」と囁く
静かに深呼吸を繰り返そう
身体が徐々にリラックスして
心も落ち着いてきたら
ハートの温かさを感じてみよう
ふわっとリラックスすると
心が軽くなり
ハートが温かくなる
緊張状態から抜けて
身体をゆるめると波動は整う
身体を撫でながら緩めて
自分をたいせつに
自分を愛する
身体を感じることができたら
感情と思考を
静かにながめよう
ありのままでいい
何が見えてきたとしても
そこには愛がある
身体の状態を
感じられるようになると
ハイヤーセルフの声が
聞こえてくる
ハートの温もりを
感じていると
魂の声が聞こえてくる
これまでの分離された世界から
オープンで統合された世界へ
今は統合の過渡期にいる
クレイジーなことが起こり
カオスを感じることも少なくない
身近なところでも
そんな出来事に出くわすこともある
困ったことがあったときは
内側を見てクリーニングしていく
自分を責めたり
落ち込んだりすることはない
感情がぶれたとしても
そこからまた心を取り戻す
何があったとしても
波動を整えることで
見える世界も変化していく
（2023年5月過去記事より）
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プロフィール
もみほぐしと音叉（おんさ）のリラクゼーションサロン、店主。年間1000回のセッション・施術をこなすセラピスト。安心してリラックスできる至福の時間をお届けしています。
音叉ヒーリングは、遠隔Zoomオンラインセッション、またはサロンにご来店も大歓迎です。
京都府木津川市在住、生まれ育った町で田舎暮らしを楽しむ。夫と猫と暮らす。
趣味は、花を育てること・空を眺めること。庭いじりで無になることが至福。アラカンでも、クリスタルボディを目指すブルーレイスターシード。
対面でもオンラインでも
音叉（おんさ）の癒しをお届けします
音叉（おんさ）による
オーラ浄化とチャクラ調整で
心身のダメージを取り除く
深いリラクゼーション効果により
睡眠の質も高まります