デブになって戻って来ました

2012.1.16.ダイエット（再開）一日目の記録

すいません、日記放置してました。この間転職し、それもやめ、起業までしました。
人生は充実感でいっぱいなのに、それにかまけて運動をせず、食べることはやめないので、太りました
。今日は友達が１５キロダイエットを成功させたことを知り、私も何が何でもがんばろうと思いました。今日からまた心を入れ替えてやっていきたいと思います。よろしくお願いします。

記録の方法はとりあえず前使ってたテンプレートを参考にやっていきます。
今日は夜思い立ったので、曖昧な記録になってしまいますが、明日からまたよろしくです。

朝・・・ホットドック340、コーヒー30　計370
昼・・・クリームソースのオムライス550、サラダ150、ハッピーターン20？ 計720
夜・・・水餃子入り中華麺450
間・・・無し

水・・・0.7L
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計　　　　 1540kcal

★体重⇒59.6kg
★脂肪⇒29.1%
★運動⇒なし
★排便⇒あり
★肌荒⇒調子悪くて皮膚科通い中
★睡眠⇒9時間。
★気分⇒ダイエットに成功してる友達のことを聞いて、自分が情けなくなったー！今日からやるソ！