【新生Oryo８日目】

今日は朝から走った！
明日も頑張るぞ～

なんていっても今日の体重、56！！嬉しいなぁ～



2011.2.21.ダイエット8日目の記録

朝・・・スポーツドリンク60、ヨーグルト65、もやし35：計160kcal
昼・・・ポークソテー250・ライス230・スープ30・サラダ40：推定550kcal
夜・・・サイゼリヤの小エビサラダ200、プチフォカッチャ118：計318kcal
間・・・ソフトキャンディ25、チョコ120kcal：計145kcal

水・・・0.8L
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計　　　1173kcal

★体重⇒56.0kg！！！！！！やったっ！！
★脂肪⇒27.6%
★運動⇒腹筋適当に。6時起きで50分ジョグandウォークしたよ！
★排便⇒なし
★肌荒⇒完治しない。いつになったら、、
★睡眠⇒3時間。
★気分⇒減ってきたら減ってきたで、増えやしないかという強迫観念に・・・