過食が四日続いてる。さすがにみなさん呆れてることでしょう。
今朝、排便後だというのに体重計ったら57.6キロでした。わずか4、5日で2キロ太った。この2キロを落とすのがどれだけ大変だったかを知っていながら、食べてる最中は何も考えることが出来ず、判断力が鈍り、
明日から明日から。明日こそ頑張るさ。
だから今日はもういいじゃん。たべよーよ。
あ、これたべたらアレも買いに行こう。あ、アレも食べなきゃ。
みたいな思考回路になってしまうの。もう、まともな考えをできる私が体の中からいなくなるみたいに。
いや、まともな考えをできる私もいるのに、そいつが完全に抑制しようとすることを放棄して、過食してる自分を甘やかしているという感じ。
ブログを読んでるみなさんは、毎日過食して、そのあとに言い訳のように繰り広げられる私のネガティブなエントリーを読んでウンザリされてることでしょう。すみません。申し訳無いです。
でも、いつもなら一人で抱えこんで、自分をせめ、恥ずかしくて人に言えず、そのストレスが自己嫌悪とあいまって最悪な状態になるのが、こうやってブログに吐き出すことでどうにかすこしは軽くなるものなのかな？と思って、書いてます。
別に書いたところで、この食べたい欲が軽減されることは無い、ということはとりあえずよくわかりました。
というのも、昨日の最低なエントリーの後も、今日もDVDを借りにいくついでに、となりのコンビニにふらーっと入ってしまったが最後、シュークリームと、高カロリーのバタークッキーを買ってしまい、帰りしなに狂ったように袋を開け、恥ずかしげもなく食べ切ってしまったからです。
今、案の定後悔しているのですが、今朝方の自分を罵倒するエントリーを思い出して、何の意味もなかったなぁ、とぼんやり思ってました。
今のこの打ちひしがれた気持ち、私がこのブログとともにダイエットを始める前の先月の11月1日と凄く似ています。あの日も一日中いろんなものを胃に詰め込み、体重は63キロを記録し、もう誰にも会えない、好きな人にも会えないし、今後恋愛する資格もないって、ドン底で打ちひしがれて、その足で某クリニックに出向き、オベスタットとサノレックスを14錠ずつ買い、その帰りしな、家に着くまでの間にまた、ファーストフードに入って高カロリーのセットを貪る自分に涙を流したものです。
翌日から生まれ変わったみたいにダイエットの鬼になり、このブログを始め、極めて順調に痩せ、一ケ月で6キロを落とすことに成功し、こないだはマイナス7キロに突入したばかりでした。
いつもこんな痩せ方じゃ絶対に途中で爆発してリバウンドすると思っていたし、周りからも同じようなことを言われ、こうなることもわかってはいたのですが、成功している最中は危機感が薄れるもので、とはいえまだまだこんなにいいペースでやせてるし、ダイエット楽しいとすら思ってるんだもん、リバウンドとか当分ないね。
と、チョーシぶっこいてました。
しかし、食事会や飲み会が入ると、意志の弱い私は周りに流されて、今日はいいや！となり、会がお開きになった後も一人、ブレーキのかけ方がわからずに、食べたいものをとりあえず何でも、我に返るまで食べ尽くしてしまいました。
それが今日まで続きました。
明日から月曜日。
ダイエットがしやすい平日のスタートです。いまいちど、気を引き締めて、明日からまた頑張りたいと思います。
今週末の金曜日にはまた忘年会が入っているのですが、この週末のような暗いエントリーにならないように、読んでる皆さんがわたしも頑張ろうって思うようなエントリーになるように、頑張りたいと思います。
かつて自分で決めたルールでは、おやつや揚げ物など、食べたいものは朝食べる！っていう、ストレスを貯めない方法がそれなりに結果を残せたのだから、明日からもストレスを貯めないよう、そして過食につながる様な場にはしばらく自分からは寄り付かない様にして頑張りたいと思います。
2010.12.12.ダイエット41日目の記録
朝・・・アイス 245kcal
昼・・・寝てたのでなし
夜・・・もやしと魚肉ソーセージのスープ200kcalくらい。
間・・・シュークリーム220 クッキー350 計570kcal
水・・・1.0L
-----------------------------------
計 1015kcal
★体重⇒下剤で出して、57.6kg
★脂肪⇒27.4%
★運動⇒なし
★排便⇒あり
★生理⇒おわり？
★肌荒⇒悪い。
★睡眠⇒5時間。
★気分⇒自分をコントロールできないし、悲しい。
明日から明日から。明日こそ頑張るさ。
だから今日はもういいじゃん。たべよーよ。
あ、これたべたらアレも買いに行こう。あ、アレも食べなきゃ。
みたいな思考回路になってしまうの。もう、まともな考えをできる私が体の中からいなくなるみたいに。
いや、まともな考えをできる私もいるのに、そいつが完全に抑制しようとすることを放棄して、過食してる自分を甘やかしているという感じ。
ブログを読んでるみなさんは、毎日過食して、そのあとに言い訳のように繰り広げられる私のネガティブなエントリーを読んでウンザリされてることでしょう。すみません。申し訳無いです。
でも、いつもなら一人で抱えこんで、自分をせめ、恥ずかしくて人に言えず、そのストレスが自己嫌悪とあいまって最悪な状態になるのが、こうやってブログに吐き出すことでどうにかすこしは軽くなるものなのかな？と思って、書いてます。
別に書いたところで、この食べたい欲が軽減されることは無い、ということはとりあえずよくわかりました。
というのも、昨日の最低なエントリーの後も、今日もDVDを借りにいくついでに、となりのコンビニにふらーっと入ってしまったが最後、シュークリームと、高カロリーのバタークッキーを買ってしまい、帰りしなに狂ったように袋を開け、恥ずかしげもなく食べ切ってしまったからです。
今、案の定後悔しているのですが、今朝方の自分を罵倒するエントリーを思い出して、何の意味もなかったなぁ、とぼんやり思ってました。
今のこの打ちひしがれた気持ち、私がこのブログとともにダイエットを始める前の先月の11月1日と凄く似ています。あの日も一日中いろんなものを胃に詰め込み、体重は63キロを記録し、もう誰にも会えない、好きな人にも会えないし、今後恋愛する資格もないって、ドン底で打ちひしがれて、その足で某クリニックに出向き、オベスタットとサノレックスを14錠ずつ買い、その帰りしな、家に着くまでの間にまた、ファーストフードに入って高カロリーのセットを貪る自分に涙を流したものです。
翌日から生まれ変わったみたいにダイエットの鬼になり、このブログを始め、極めて順調に痩せ、一ケ月で6キロを落とすことに成功し、こないだはマイナス7キロに突入したばかりでした。
いつもこんな痩せ方じゃ絶対に途中で爆発してリバウンドすると思っていたし、周りからも同じようなことを言われ、こうなることもわかってはいたのですが、成功している最中は危機感が薄れるもので、とはいえまだまだこんなにいいペースでやせてるし、ダイエット楽しいとすら思ってるんだもん、リバウンドとか当分ないね。
と、チョーシぶっこいてました。
しかし、食事会や飲み会が入ると、意志の弱い私は周りに流されて、今日はいいや！となり、会がお開きになった後も一人、ブレーキのかけ方がわからずに、食べたいものをとりあえず何でも、我に返るまで食べ尽くしてしまいました。
それが今日まで続きました。
明日から月曜日。
ダイエットがしやすい平日のスタートです。いまいちど、気を引き締めて、明日からまた頑張りたいと思います。
今週末の金曜日にはまた忘年会が入っているのですが、この週末のような暗いエントリーにならないように、読んでる皆さんがわたしも頑張ろうって思うようなエントリーになるように、頑張りたいと思います。
かつて自分で決めたルールでは、おやつや揚げ物など、食べたいものは朝食べる！っていう、ストレスを貯めない方法がそれなりに結果を残せたのだから、明日からもストレスを貯めないよう、そして過食につながる様な場にはしばらく自分からは寄り付かない様にして頑張りたいと思います。
2010.12.12.ダイエット41日目の記録
朝・・・アイス 245kcal
昼・・・寝てたのでなし
夜・・・もやしと魚肉ソーセージのスープ200kcalくらい。
間・・・シュークリーム220 クッキー350 計570kcal
水・・・1.0L
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計 1015kcal
★体重⇒下剤で出して、57.6kg
★脂肪⇒27.4%
★運動⇒なし
★排便⇒あり
★生理⇒おわり？
★肌荒⇒悪い。
★睡眠⇒5時間。
★気分⇒自分をコントロールできないし、悲しい。