雲行きが怪しくなってきた。ダイエットだけでなく色々と。
はぁ。。。。みなさん私に喝を入れてください。
ダメ人間寸前です。
いつも私のダイエットの記録に、「★肌荒」という項目があるのですが、
おそらくオベスタットを飲み始めてからか、その前からか、それが原因か、そうではないのか、
イマイチ特定しきれてないのですが、肌荒れが目立つようになって、
そして炎症を起こして、皮膚科に通いつつも治りかけたと思ったらまたひどくなっての繰り返しで、
顎のUラインを中心に荒れていたのが、今はほっぺた、額、さらには眉間のところにも
おおきなひっかき傷みたいなものとか、炎症したニキビみたいなものが、
アトピーみたいに赤く沢山出来ていて。
肌に悪いとわかっているけど会社に行くときはコンシーラーで隠すのですが。
今朝はコンシーラーすらのらないほどの立体的なボツボツが沢山で、それでもめげずにメイクしてたのですが。
何かがプツンと切れました。
もういや。こんな顔で会社に行きたくない。こんなヒドイ顔で人様の前に出れない。出たくない。もうやだ。ホントにどこにも行きたくない。ウワーーーーーーーン。と泣けてきて。もう、なんだろう、得も言われないほど、どうしようも無く悲しい気持ちになって。
会社休んじゃいました。
そして自己嫌悪。なーにやってんだろ、あたし。って。
そして、その時、実は朝御飯をガッツリ食べたばかりだったのに、荒れた肌でポロポロ泣きながら、休むとなったからか、さっき作ったお弁当の包をほどいて。中華風の野菜炒めとご飯をもくもくと食べて。食べながらも何やってんだろって自己嫌悪。お腹すいてないのに。さっき食べたばかりなのに。っていうか昨日食べ過ぎたからそもそも今朝は朝ぬこうっていうふうに決めてたのに。
朝もモリモリ食べて。そのままお弁当も食べて。
あああああもおおおおおおおお。全てが嫌！！
お弁当食べ終えて、メイク落として。寝ました。
泥のように寝てました。8時間位。
起きたら17時前。
はーあ。私ってこんなダメ人間だったっけ？なにしてんだろう。
仮病使って会社休んで。食べて寝て。せめて家でやることたまってたから片付けようって思ったんだけど、22時50分現在まで結局ウダウダやってて何もしてない。やったことといえば、19時くらいにまた夜ご飯食べた。そしてそのあとアイス食べた。そして今までまた寝てた。
ダイエットも崩壊しそう。
人間としても崩壊しそう。
何かが崩れていくように、自分が自分じゃないみたいに、今日の私は最低だ。
意志がない。ダイエットのモチベーションもない。やる気もないしエネルギーもない。
テレビで道端ジェシカが、キラキラし過ぎてて私にはまぶしくて、イラっとした。
常に目標があったほうが楽しいし目標が無い人はヤダって言ってた。
分かるし私だってそうだけど、なんか無性にイラッとした。きっと今の自分がダメダメだからだろう。
ああ、もう、いつもはこんなわたしじゃないのに、たまになる、こんな自分。大嫌い。
そして、こういうふうになったところから、リバウンドがはじまるのが私のダイエットの常。
だから本当に怖い。現に今日一日、食べて寝ての繰り返し。お腹をつまんだら辞書くらい分厚いし、胃が食べ物で膨張してるのがわかる。体重だって数日前まで56.2だったのに、昨夜の食べ過ぎで今朝は57.0。だから今日頑張ろうって思ったのに、結果、こういう生活。水分もさほどとってないし、便秘だし、運動してないし、なにしろ確実に明日朝はかったらまた太ってる。グラフがずっと右肩上がり。
ちょっとした変化に一喜一憂しちゃいけないってわかるけど。
でもしてしまう。
明日からは頑張れるかな？
明日も夜、会食の予定が入ってる。夜ご飯食べるし、おそくなるから歩けない。
明日に限らず、今月は忘年会シーズンで、計画通りの毎日を送れずにこうやってイライラすることが多いだろう。どうやって乗り越えればいいのか。
それは多分、何も無い日に頑張って、全体のバランスをとらなければならない。だから何も無い日にこんなにぐーたらした生活を送っては絶対駄目なのだ。
あああ、ダメダメな私は封印しなきゃ。ほんと、あと一歩で「どうにでもなれ」っていう状態になりそう。食欲凄い。悪魔がポンと肩をおしただけで、いや、たぶん指一本でつついただけで、過食のスイッチが入りそうな非常に危険な状態。私が一番わかってる。でもコントロールして乗り越える自信がない。怖い。どうしよう。
明日から頑張る・・・・。応援してください。ツライです。この状況。
2010.12.06.ダイエット35日目の記録
朝・・・サバの煮付け150＋ごはん200＋ヨーグルト100＋中華風野菜炒め100＋ごはん200 750kcal
昼・・・寝てたので無し
間・・・カロリーコントロールアイス80＋チョコ50 130kcal
夜・・・味噌煮込み野菜150＋ごはん100 250kcal
水・・・0.4L
-----------------------------------
計 1130kcal
★体重⇒57.0g（-6.0）ふえたー。
★脂肪⇒27.4%
★運動⇒なし
★排便⇒なし
★肌荒⇒最悪
★睡眠⇒13、4時間。
★気分⇒ダメダメな自分が大嫌いでもう嫌だよ！
ダメ人間寸前です。
いつも私のダイエットの記録に、「★肌荒」という項目があるのですが、
おそらくオベスタットを飲み始めてからか、その前からか、それが原因か、そうではないのか、
イマイチ特定しきれてないのですが、肌荒れが目立つようになって、
そして炎症を起こして、皮膚科に通いつつも治りかけたと思ったらまたひどくなっての繰り返しで、
顎のUラインを中心に荒れていたのが、今はほっぺた、額、さらには眉間のところにも
おおきなひっかき傷みたいなものとか、炎症したニキビみたいなものが、
アトピーみたいに赤く沢山出来ていて。
肌に悪いとわかっているけど会社に行くときはコンシーラーで隠すのですが。
今朝はコンシーラーすらのらないほどの立体的なボツボツが沢山で、それでもめげずにメイクしてたのですが。
何かがプツンと切れました。
もういや。こんな顔で会社に行きたくない。こんなヒドイ顔で人様の前に出れない。出たくない。もうやだ。ホントにどこにも行きたくない。ウワーーーーーーーン。と泣けてきて。もう、なんだろう、得も言われないほど、どうしようも無く悲しい気持ちになって。
会社休んじゃいました。
そして自己嫌悪。なーにやってんだろ、あたし。って。
そして、その時、実は朝御飯をガッツリ食べたばかりだったのに、荒れた肌でポロポロ泣きながら、休むとなったからか、さっき作ったお弁当の包をほどいて。中華風の野菜炒めとご飯をもくもくと食べて。食べながらも何やってんだろって自己嫌悪。お腹すいてないのに。さっき食べたばかりなのに。っていうか昨日食べ過ぎたからそもそも今朝は朝ぬこうっていうふうに決めてたのに。
朝もモリモリ食べて。そのままお弁当も食べて。
あああああもおおおおおおおお。全てが嫌！！
お弁当食べ終えて、メイク落として。寝ました。
泥のように寝てました。8時間位。
起きたら17時前。
はーあ。私ってこんなダメ人間だったっけ？なにしてんだろう。
仮病使って会社休んで。食べて寝て。せめて家でやることたまってたから片付けようって思ったんだけど、22時50分現在まで結局ウダウダやってて何もしてない。やったことといえば、19時くらいにまた夜ご飯食べた。そしてそのあとアイス食べた。そして今までまた寝てた。
ダイエットも崩壊しそう。
人間としても崩壊しそう。
何かが崩れていくように、自分が自分じゃないみたいに、今日の私は最低だ。
意志がない。ダイエットのモチベーションもない。やる気もないしエネルギーもない。
テレビで道端ジェシカが、キラキラし過ぎてて私にはまぶしくて、イラっとした。
常に目標があったほうが楽しいし目標が無い人はヤダって言ってた。
分かるし私だってそうだけど、なんか無性にイラッとした。きっと今の自分がダメダメだからだろう。
ああ、もう、いつもはこんなわたしじゃないのに、たまになる、こんな自分。大嫌い。
そして、こういうふうになったところから、リバウンドがはじまるのが私のダイエットの常。
だから本当に怖い。現に今日一日、食べて寝ての繰り返し。お腹をつまんだら辞書くらい分厚いし、胃が食べ物で膨張してるのがわかる。体重だって数日前まで56.2だったのに、昨夜の食べ過ぎで今朝は57.0。だから今日頑張ろうって思ったのに、結果、こういう生活。水分もさほどとってないし、便秘だし、運動してないし、なにしろ確実に明日朝はかったらまた太ってる。グラフがずっと右肩上がり。
ちょっとした変化に一喜一憂しちゃいけないってわかるけど。
でもしてしまう。
明日からは頑張れるかな？
明日も夜、会食の予定が入ってる。夜ご飯食べるし、おそくなるから歩けない。
明日に限らず、今月は忘年会シーズンで、計画通りの毎日を送れずにこうやってイライラすることが多いだろう。どうやって乗り越えればいいのか。
それは多分、何も無い日に頑張って、全体のバランスをとらなければならない。だから何も無い日にこんなにぐーたらした生活を送っては絶対駄目なのだ。
あああ、ダメダメな私は封印しなきゃ。ほんと、あと一歩で「どうにでもなれ」っていう状態になりそう。食欲凄い。悪魔がポンと肩をおしただけで、いや、たぶん指一本でつついただけで、過食のスイッチが入りそうな非常に危険な状態。私が一番わかってる。でもコントロールして乗り越える自信がない。怖い。どうしよう。
明日から頑張る・・・・。応援してください。ツライです。この状況。
2010.12.06.ダイエット35日目の記録
朝・・・サバの煮付け150＋ごはん200＋ヨーグルト100＋中華風野菜炒め100＋ごはん200 750kcal
昼・・・寝てたので無し
間・・・カロリーコントロールアイス80＋チョコ50 130kcal
夜・・・味噌煮込み野菜150＋ごはん100 250kcal
水・・・0.4L
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計 1130kcal
★体重⇒57.0g（-6.0）ふえたー。
★脂肪⇒27.4%
★運動⇒なし
★排便⇒なし
★肌荒⇒最悪
★睡眠⇒13、4時間。
★気分⇒ダメダメな自分が大嫌いでもう嫌だよ！