胃が小さくなってる自覚がありませんでした。完全キャパオーバー
カフェで食べ過ぎました。
こんなに苦しいのは初めて。死ぬかと思った。。。
満腹中枢ブッ壊れてるのかな？自分の限界がわからなかったみたい。
2010.12.05.ダイエット34日目の記録
朝・・・トースト+ピーナッツバター230+柿80 310kcal
昼・・・ごはん+サバの煮物（美味い！） 360kcal
間・・・なし
夜・・・カフェめし もうわからん。しらん。食べ過ぎた 。1500kcalくらい？もっと？
水・・・1.0L
-----------------------------------
計 2170kcal
★体重⇒56.6g（-6.4）まぁまぁ。
★脂肪⇒27.4% まぁまぁ。
★運動⇒ウォーキング 2.5h
★排便⇒少し。
★肌荒⇒一進一退。。
★睡眠⇒5時間。
★気分⇒明日はもう何も食べたくないってくらい、お腹一杯で気持ち悪い
こんなに苦しいのは初めて。死ぬかと思った。。。
満腹中枢ブッ壊れてるのかな？自分の限界がわからなかったみたい。
2010.12.05.ダイエット34日目の記録
朝・・・トースト+ピーナッツバター230+柿80 310kcal
昼・・・ごはん+サバの煮物（美味い！） 360kcal
間・・・なし
夜・・・カフェめし もうわからん。しらん。食べ過ぎた 。1500kcalくらい？もっと？
水・・・1.0L
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計 2170kcal
★体重⇒56.6g（-6.4）まぁまぁ。
★脂肪⇒27.4% まぁまぁ。
★運動⇒ウォーキング 2.5h
★排便⇒少し。
★肌荒⇒一進一退。。
★睡眠⇒5時間。
★気分⇒明日はもう何も食べたくないってくらい、お腹一杯で気持ち悪い