昨日更新する前に寝てました。

2010.12.01.ダイエット30日目の記録

朝・・・トースト+ピーナッツバター　245kcal
昼・・・焼うどん（麺170、野菜30、ソース50）　250kcal
間・・・チョコレート食べた～ウンマイ！268kcal
夜・・・お惣菜のネギ塩チャーシューとヘルシアスパークリング 200kcal
水・・・1.0L
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計　　　　　　　　963kcal

★体重⇒56.8g（-6.2）ヒッヒッヒッヒッヒ、、、56キロ台突入！
★脂肪⇒28.4%　体脂肪率も減ってきた★
★運動⇒ウォーキング　1.5h
★排便⇒下剤飲んで無いが、でたよ！
★肌荒⇒地道に一日２回、処方された薬飲んでたら良くなってきた！だが良くなったころに生理くるんだな（泣）
★睡眠⇒3時間。夜更かしの癖が治らない。
★気分⇒チョコ病勃発。食べ出したら止まらなくて凹んだが、体重に影響なくてヨカタ