【オベ摂取なし】にっくきカカオ中毒＋ジャンクフード食べたい病
昨日の日記、あんだけ夜にむけて決意表明して出て行ったのに、結局飲んだ飲んだーダミだこりゃ。
最初バーに行ったんだけど、はじめ居酒屋に行くのかと思って恐れていたフードの方は心配いりませんでした。特に暴食することもなく、目の前にあったポテトチップスをずーっとつまんでたけど、それでも150kcalも摂ってないと思う。
だけど、ドリンクが・・・・・バーでも結構飲んで、その後クラブに行っても結構飲んだので、相当カロリー行ってるわ。だってたしかアルコールって超カロリー高いよね。しかもカクテルとか甘いものとか飲みまくったよ。。。酔っ払って、低カロリーの飲み物にするとか、ましてやソフトドリンクにおさえとくとか、そういう発想すら無かったように思う。最低～！
思いつくだけでも、飲んだものを書いておこう。
・緑茶ハイ
・ジンライム
・焼酎のお湯割り
・焼酎のお湯割り2杯目
・焼酎のソーダ割り
・ジントニック
・ウイスキーコーク
・ジントニック2杯目
・カンパリソーダ
・あと２，３杯は思い出せないけど飲んでると思う。
あああああああ、なんだこの飲んべえ！飲み過ぎだし！
カロリーの計算が怖いから、ここは一つ放置で・・・
しかも、酔っ払って朝帰ってきて、コンビニに寄ってチョコケーキとカップヌードル買ってきやがった・・・。昔っから、よくやってた。なんか、酔っ払ってる時って食べる方の分別つかなくて、朝コンビニでガッツり買って、ガッツり食べて、ソッコー寝ちゃうんだよね。なんのためのエネルギー補給？ってね。その悪いくせが出ちゃって・・・。
不幸中の幸いだったのは、わずかに残ってた理性で、ケーキ食って満足したのか、ラーメンに行かなかったのだけは良かった.コレ多分食べてたら、本当に自己嫌悪のどん底に落ちてただろうな。
ま、結局本日の夜ご飯として食べちゃいましたが。
ホントあたし、家に食べ物の存在があるって知ってると、もうダメ。居ても立ってもいられずたべたくなっちゃうのよ。だから、買い置きは本当に危険だからやらないようにしてる。
はーでもなぁ。今日は低カロリーの野菜スープつくって食べるつもりだったのに！
ってことで、自分への戒めのために、食べ終わったカップラーメンの写真をアップしておきます。
懺悔！！
便秘もヒデーなー・・・。
っていうか、いつもなら、たくさん飲んだ翌日は絶対ウ◯コ出るのに、今日は無し。
ワーン最悪。ただでさえ生理始まると同時にお腹ゆるくなるのに。
便秘が続いております。下剤のむかな・・・・やだけど。
2010.11.14.ダイエット13日目の記録
朝・・・酔ってコンビニでチョコケーキ買い食いして寝た(x_x；) 235kcal
昼・・・寝てたので無し
間・・・ブラックサンダー超うまいよねってまたチョコ・・・115kcal
夜・・・カップラーメン・・・なーにやってんだか。 405kcal
水・・・1.0L
-----------------------------------
計 755kcal
★体重⇒58.8kg（-4.2）
★運動⇒なし。
★排便⇒無し・・・生理きたのに便秘４日目！しかも昨夜沢山飲んだのにお腹ゆるくないなんて・°・(ノД｀)・°・
★生理⇒２日目
★肌荒⇒依然荒れまくり。てか、チョコ食べ過ぎだろ、自業自得。
★睡眠⇒８時間。
★気分⇒カロリー的にはだいじょうぶなんだけど、野菜とってないし便秘だし肌汚いから、自己嫌悪。
最初バーに行ったんだけど、はじめ居酒屋に行くのかと思って恐れていたフードの方は心配いりませんでした。特に暴食することもなく、目の前にあったポテトチップスをずーっとつまんでたけど、それでも150kcalも摂ってないと思う。
だけど、ドリンクが・・・・・バーでも結構飲んで、その後クラブに行っても結構飲んだので、相当カロリー行ってるわ。だってたしかアルコールって超カロリー高いよね。しかもカクテルとか甘いものとか飲みまくったよ。。。酔っ払って、低カロリーの飲み物にするとか、ましてやソフトドリンクにおさえとくとか、そういう発想すら無かったように思う。最低～！
思いつくだけでも、飲んだものを書いておこう。
・緑茶ハイ
・ジンライム
・焼酎のお湯割り
・焼酎のお湯割り2杯目
・焼酎のソーダ割り
・ジントニック
・ウイスキーコーク
・ジントニック2杯目
・カンパリソーダ
・あと２，３杯は思い出せないけど飲んでると思う。
あああああああ、なんだこの飲んべえ！飲み過ぎだし！
カロリーの計算が怖いから、ここは一つ放置で・・・
しかも、酔っ払って朝帰ってきて、コンビニに寄ってチョコケーキとカップヌードル買ってきやがった・・・。昔っから、よくやってた。なんか、酔っ払ってる時って食べる方の分別つかなくて、朝コンビニでガッツり買って、ガッツり食べて、ソッコー寝ちゃうんだよね。なんのためのエネルギー補給？ってね。その悪いくせが出ちゃって・・・。
不幸中の幸いだったのは、わずかに残ってた理性で、ケーキ食って満足したのか、ラーメンに行かなかったのだけは良かった.コレ多分食べてたら、本当に自己嫌悪のどん底に落ちてただろうな。
ま、結局本日の夜ご飯として食べちゃいましたが。
ホントあたし、家に食べ物の存在があるって知ってると、もうダメ。居ても立ってもいられずたべたくなっちゃうのよ。だから、買い置きは本当に危険だからやらないようにしてる。
はーでもなぁ。今日は低カロリーの野菜スープつくって食べるつもりだったのに！
ってことで、自分への戒めのために、食べ終わったカップラーメンの写真をアップしておきます。
懺悔！！
便秘もヒデーなー・・・。
っていうか、いつもなら、たくさん飲んだ翌日は絶対ウ◯コ出るのに、今日は無し。
ワーン最悪。ただでさえ生理始まると同時にお腹ゆるくなるのに。
便秘が続いております。下剤のむかな・・・・やだけど。
2010.11.14.ダイエット13日目の記録
朝・・・酔ってコンビニでチョコケーキ買い食いして寝た(x_x；) 235kcal
昼・・・寝てたので無し
間・・・ブラックサンダー超うまいよねってまたチョコ・・・115kcal
夜・・・カップラーメン・・・なーにやってんだか。 405kcal
水・・・1.0L
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計 755kcal
★体重⇒58.8kg（-4.2）
★運動⇒なし。
★排便⇒無し・・・生理きたのに便秘４日目！しかも昨夜沢山飲んだのにお腹ゆるくないなんて・°・(ノД｀)・°・
★生理⇒２日目
★肌荒⇒依然荒れまくり。てか、チョコ食べ過ぎだろ、自業自得。
★睡眠⇒８時間。
★気分⇒カロリー的にはだいじょうぶなんだけど、野菜とってないし便秘だし肌汚いから、自己嫌悪。