【５日目】こここれがオベスタットの効果か！？
昨日今日とぶくぶく太ったのでオベ再開しようと決めていた。
昨日～一昨日の食生活最悪だったなぁ。
太るだろうなと思ったら案の定。
体はなんて正直なんだ。
なのに今日もオベ関係なしにガツガツダメなものばかり食べた。
昼まではね。そして昼までは本当に自己嫌悪。
なんで痩せたい痩せたいってアレだけ願ってるのに、目の前に食べ物があったら我慢できないの？
痩せたいんでしょ？なんなの？馬鹿なの？
ってずーーーっと昼食後も自分を責めつつオベ摂取。
夕方頃、一自邸に空腹が来たが（昼が高カロリーのわりにカサが少ないものだったから？）
ゼロカロリーの砂糖をたくさん入れた甘いコーヒーで血糖値をあげ、ごまかした。
空腹は2時間程度で消えたかな。
そして、帰宅ウォーキング。
いつもだったら寄り道コンビニの誘惑に本気葛藤して、
家まで待てずにコンビニで夕食を買い食いしてしまうのだが、
今日は我慢できた！！いや、正確にはおなかすいた気がすると思ったので
コンビニには入ったのだ。ところが、どんな食べ物を見ても、
特に惹かれず、というか自分がお腹へってるのか、そして何が食べたいのかよくわからず、
もしかして、これがオベスタットの効果？？と思い、ご飯買うのヤメ！
ワーーーこんなこと初めてだ！やればできるじゃん！
かわりに、ウォーキングの水分補給として、ゼロカロリーの炭酸入りダカラを買い、
お腹をふくらませつつウォーキング。
家に帰っても特に空腹感を感じることがなかったので、
このまま夜ご飯はとらないことに決め、家にあるサウナシートで2時間みっちり発汗。
デトックス。
ああ、なんて理想的な一日。
コレでもう少し朝と昼に野菜が食べれてれば完璧なのに・・・・
明日上手く行けば排便もくるし、体重計に乗るのが楽しみだっ！！！
2010.11.10.ダイエット９日目の記録
朝・・・すきやき、クリーム玄米ブラン 562kcal
昼・・・ソイラテと菓子パン一個 450kcal
間・・・変な和菓子とコーヒー 130kcal
夜・・・なし
水・・・2.0L
-----------------------------------
計 1132kcal
★体重⇒60.4kg（-2.6）←凹むし自己嫌悪だし最悪。
★運動⇒ウォーキング 2.5h ←夕飯食べずに歩いた（空腹時の運動が一番脂肪を燃やす！）
★排便⇒無し・・・凹む。コーラック2錠飲んだので明日に期待。
★肌荒⇒依然荒れまくり。治りにくいのは免疫力低下のせいだ
★睡眠⇒10時間！寝過ぎ！ｗ
★気分⇒自己嫌悪で気分最悪だったが夜ご飯我慢できたことにより、アガった。
昨日～一昨日の食生活最悪だったなぁ。
太るだろうなと思ったら案の定。
体はなんて正直なんだ。
なのに今日もオベ関係なしにガツガツダメなものばかり食べた。
昼まではね。そして昼までは本当に自己嫌悪。
なんで痩せたい痩せたいってアレだけ願ってるのに、目の前に食べ物があったら我慢できないの？
痩せたいんでしょ？なんなの？馬鹿なの？
ってずーーーっと昼食後も自分を責めつつオベ摂取。
夕方頃、一自邸に空腹が来たが（昼が高カロリーのわりにカサが少ないものだったから？）
ゼロカロリーの砂糖をたくさん入れた甘いコーヒーで血糖値をあげ、ごまかした。
空腹は2時間程度で消えたかな。
そして、帰宅ウォーキング。
いつもだったら寄り道コンビニの誘惑に本気葛藤して、
家まで待てずにコンビニで夕食を買い食いしてしまうのだが、
今日は我慢できた！！いや、正確にはおなかすいた気がすると思ったので
コンビニには入ったのだ。ところが、どんな食べ物を見ても、
特に惹かれず、というか自分がお腹へってるのか、そして何が食べたいのかよくわからず、
もしかして、これがオベスタットの効果？？と思い、ご飯買うのヤメ！
ワーーーこんなこと初めてだ！やればできるじゃん！
かわりに、ウォーキングの水分補給として、ゼロカロリーの炭酸入りダカラを買い、
お腹をふくらませつつウォーキング。
家に帰っても特に空腹感を感じることがなかったので、
このまま夜ご飯はとらないことに決め、家にあるサウナシートで2時間みっちり発汗。
デトックス。
ああ、なんて理想的な一日。
コレでもう少し朝と昼に野菜が食べれてれば完璧なのに・・・・
明日上手く行けば排便もくるし、体重計に乗るのが楽しみだっ！！！
2010.11.10.ダイエット９日目の記録
朝・・・すきやき、クリーム玄米ブラン 562kcal
昼・・・ソイラテと菓子パン一個 450kcal
間・・・変な和菓子とコーヒー 130kcal
夜・・・なし
水・・・2.0L
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計 1132kcal
★体重⇒60.4kg（-2.6）←凹むし自己嫌悪だし最悪。
★運動⇒ウォーキング 2.5h ←夕飯食べずに歩いた（空腹時の運動が一番脂肪を燃やす！）
★排便⇒無し・・・凹む。コーラック2錠飲んだので明日に期待。
★肌荒⇒依然荒れまくり。治りにくいのは免疫力低下のせいだ
★睡眠⇒10時間！寝過ぎ！ｗ
★気分⇒自己嫌悪で気分最悪だったが夜ご飯我慢できたことにより、アガった。