初めてプロテインを飲んだのは30年くらい前。
ア〇ウェイをしていた友人から勧められてしようかなと思って商品を試してみた時。
でもその頃は子どもたちも小さくて、 私は仕事をしていなかったから、商品が高くて、その高い商品を品質がいいからといって買えそうな友だちもいなかったし、1番仲がいいと思っていた友人に勧めたら、
それ、買わなかったら私たちの友だち関係は終わる？そんないい商品ならどうぞ他の方に勧めて。
と言われてやめました。
元々やれるイメージがわかなくて、でも、うまくやれたら年収がすごいし、旦那もやったら？みたいな雰囲気があって、その頃は旦那のボーナスもよかったので高いけど浄水器や鍋のセットを買ったものだから、疑心暗鬼のままセミナーに参加したりしてたけど、この友人 とのやり取りできっぱりやめました。
でも商品はよかったので健康食品や浄水器のフィルターはちょこちょこ
買っていました。
そのうちバブル崩壊で旦那のボーナスがなくなり買う余裕もなくなって完全に脱退しました。
プロテインと一緒にシェイカーも買って飲んでいましたが、当時のものは溶けにくく、飲みにくかったので1回しか買わなかったんじゃないかな。高かったし、当時プロテインの大切さもピンと来なくて…
この時の記憶が強くてプロテインを避けてきたけど、坐骨神経痛で入院した時に出会った90代のおばあちゃんの元気の秘訣がプロテインと聞いて飲んでみようと思いました。
おばあちゃんは毎日2回甘いコーヒースティック と混ぜて飲んでいました。
あれならできそう！好きなスティックタイプのドリンクと混ぜればいいや！
で、おばあちゃんにプロテインの袋を撮らせてもらって検索。味も色々あるけど、おばあちゃんと同じミルク味にしました。赤ちゃんの粉ミルクみたいな感じです。
おばあちゃんは少量のお湯に入れてからよく溶かして水を足して冷蔵庫で冷やしてから何回かに分けて飲んでいました。
おばあちゃんは骨密度は90代なのに正常値。だけど手首を骨折して入院してました。
このプロテインはかかりつけの内科医から勧められて飲んでると言っていました。検索したら色んなものが無添加。1キロ￥4000もしないので
これなら買えそう。
早速注文。
退院してから飲み始めました。
最初は毎朝作っていたバナナジュースに足してみました。
でも旦那と2人分を入れると多すぎてミキサーだけど溶け残ります。
量を減らしても溶け残ります。
100均でシェイカーを買ってみたけど、やっぱり溶け残る。(ちゃんとスプーンとかで混ぜるとかコツがあるんでしょうがズボラな私は ただ振るだけなので…)
そんな時姉がヨーグルトと混ぜると溶け残りが気にならないよと言うので試してみました。
多少ざらつくけど案外すんなり混ざりました。
味もミルク味だから問題なし。
ただ、量が多いと混ぜにくそうなので付属のスプーンに多めに一杯にしています。
最近はバナナを大きさにより半分～1本にヨーグルト1個(個包装)をかけ、プロテイン一杯、ドライフルーツをちょっぴり、冷凍ブルーベリーを5、6粒のせて混ぜて食べてます。
ヨーグルトはFコープに6個か8個セットで 売っているものを買います。特にこだわりはなく、飽きるから色んなメーカーのを選んでいます。
ドライフルーツはカルディに小粒のドライフルーツがあるのでそれを使用。
ブルーベリーは業スーのがたっぷり入っているので使っていますが、味は薄いです。コンビニに売ってるブルーベリーがおいしいけど少量だし高いかな。でもこの前コンビニの冷凍マンゴー入れてみたらすぐにとろりとしておいしかったです。
プロテイン、ミネラル、ポリフェノール。サプリじゃないけど、毎日の継続が大事かなと思って続けてます。
ミキサーを洗わなくてもいいし、腹持ちもいいような気がします。
私にはチチヤスの毎朝快腸というヨーグルトが合うようで食べるとすぐに快腸です。
ちょっぴり寝坊した時やバナナが堅い時は作りません。
糖分も多いからね。
そーいえば最近、爪と髪の伸びるのが早い気がする。
たんぱく質のせいかな？