1月末に手術してからいつの間にか3ヶ月経ってました。
同じ手術をされた方のブログを見たら3ヶ月くらいから急に痛みが無くなったというのを見て 楽しみにしてたのですが、股関節は痛くないけど、膝とか太腿とかが痛かったり長く座ると固まったり…
リハビリの先生曰く、腹筋が足りないために他の所に負担がくるとのこと。
週1回のリハビリでは傷口が癒着しないようにと傷口あたりをグリグリ押されたりもするし…
4月末あたりから、杖もなしで行動するようになりましたが、長距離歩くと帰り道には前かがみになったり…腹筋だけでなく背筋 もない…
習った筋トレもちょこちょこやってるけどなかなか。カー〇スか、ちょこ〇ップ行くかな～。機械で効率的に筋力つかないかな～。