漢方薬は入院を期に止めました。
当初は飲まないと不安だったのですが、どうしてもだめな時の昼はエチゾラムを半錠飲みました。
そして寝る前には1錠。
昼間はなるべくどこかに出かけて、こもらないようにしています。
術後は何かと忙しくまごたんが来たりして疲れ果てて寝る日々。おかげで薬を飲まなくても眠れるようになりました。
しかし、薬を飲まないと眠りが浅くて2時間くらいで目が覚めます。飲んでも5時間で目覚めるから、とりあえず飲まない方向で。
たまにざわざわしますが、そんな時は半錠飲んでます。
天気や気温 で、感情はゆらぐけど、薬飲まなきゃって思う日が減りました。
メンタルが下がる前、お腹がある程度満たされればいいやって感じでした。食も見直しました。
食の大切さは知っていたけど、じいじと２人では作る意欲が湧かず…(笑)
何作ってもリアクション薄いもん。
未だに「うわぁ、おいしい！」みたいなリアクションされたことない。
娘が、引っ越しで外食が続いて、お母さんのご飯が食べた～い！と言ってくれたのはすごくうれしかったです。
でもはりきり過ぎていつもの味がだせなかったり😅
面倒くさくてやらなかったほうれん草を茹でるとか、かぼちゃを切るとかするようになりました。
いつまたモチベーションが下がるかわからないけどね(笑)
がんばります。