春日公園を久しぶりに散歩。1周1600メートルを2周。パパはジョギング。
介護中もなるべく4000歩は歩くようにしてたけど、最近はちょっとできずにいたので、行こうかということになりました。
コロナの規制がなくなって初めてかも。
とにかく日曜日とあって人出が多い！
マスクしてる人はちらほらかな。
春日公園の好きなとこは割と平坦なとこ。ゆるい坂もあるけど、そんなにきつくない。
あと、100メートルおきに表示があること。自分が歩いた距離がはっきりわかるのでモチベーションが上がります。
200メートル行った時に、ん？なんか前よりペースが早くない？と思いました。
この公園のコースはくも膜下出血の手術の後リハビリで歩いていたコース。その頃は100メートルがすごく長く感じてました。
パパはトイレに寄ってから追いかけて来たのですが、追いついた時に、ペースが速いねと言いました。
やっぱり早くなってたみたい。
体力がついたってことでしょうかね。
相変わらずいつも歩いてらっしゃるのかなって感じのスポーツウェアの方々にはどんどん抜かれちゃうんですけどね。
働いてる時は毎日立ちっぱで、膝も腰もボロボロだったんだけど、介護してるとあまりうごかないから足腰の痛みもやわらいでました。
けど、終わって帰って来たらちょっと股関節が痛い(+｡+)
いきなりがんばりすぎたかな。
明日はもう少し加減しよう。