寒くなると体調管理が気になります。
ここ数日気温差がありすぎてたちまち体調不良です。
体調もまあまあだし、少し収入を増やすためダブルワークしようと仕事を決めたものの、ちょっと不安になっています。
更にここのとこ用事が多くて外食がち。外食するともったいなくてつい全部食べるからカロリーオーバーになります。
維持してた体重が2キロ増えた。
体重が増えると膝や足首、腰への負担がいっきに増える。
あちこち痛い😥
喉が渇くから水を飲む。飲むとトイレに起きる。また喉が渇いて水を飲む。トイレに起きる。の繰り返しで熟睡できない。
また膀胱炎なりかけてるかな。膀胱炎に効く漢方薬を飲んでみよう。
水を夜中に飲むからむくんでる。むくむと手足がしびれる。
もう悪循環。
疲れもとれないし…
まごたんと全力で遊ぶと体ガタガタだし…
無理しないでおこうと思うのだけどかわいくてついね。
70歳過ぎてからまごたんできた人は大変だろうな。
けど、何もしないよりは体力維持には役立っているのかも。
収入増えたらジム行こうかな～
（思うだけ…😅）
皆様、体調管理にご注意下さい。
最近バスや車の事故で運転手さんが50代、意識を失っていたかもというのが増えています。
40代すぎたら血圧管理。
上が130下が90以上の数値が続く時は病院を受診しましょう。
私は40代後半にしろ眼に出血して高血圧が判明しました。高血圧の薬を処方されると、これ持病になっちゃいますので、保険の掛け替えとかに影響します。
保険の見直しは早めにね。