最近まごたんから抱っこのご指名を受けるので、毎日朝夕50回のスクワットをしています。
まごたんのためだったけど、あらゆるリハビリにもなってます。
以前スクワットが続かなかったのは膝に負担をかけてたからみたい。なるべく膝が痛くならないように太ももと腹筋に力を入れてしています。
先日まごたんのご指名で4階まで抱っこしてゆっくり階段を上がりましたが、なんとか上がることができました。
ちょっと体幹も強くなってきたかも。
きつくてやる気のないときは、まごたんの顔を思い浮かべて奮い立たせています。
がんばるぞ～