今朝のあさイチはスマホダラダラが脳に悪影響なことを特集してます。
最近私的にもそれは危惧するくらいスマホをダラダラ見てます。
知りたい欲を満たしてくれるんですよね～。
テレビ見ながら、あら、あれは何だっけ？と調べてみたり…
パパが仕事に行ったら話し相手もいないし。いや、パパがいても会話のキャッチボールはないしな。
最低限の家事の間以外はケータイ見てるかも。
ゲームは脳トレと思ってましたが、気分転換程度ならいいけどしすぎると色んな情報とともに脳がゴミ屋敷みたいになるそう。脳の情報を整理する機能が停滞するみたい。確かに詰め込まれすぎて頭痛くなる時があるような…
5分間目を開けて（閉じないで）ボーッとする時間をとる。（何も考えないで）
15分程度何も考えないでいい運動をする。（テニスとか相手がいるとどう戦うかを考えちゃうからだめ。）ウォーキングが手軽ですね。
↑こうゆうことをすると脳が整理能力を取り戻すらしいです。
テレビ見ながらスマホなんていつもです💦
どっちかに絞りましょうって。
うひゃ～、私、気づいてはいたけどスマホ（デジタル）依存だわ。
去年くも膜下出血でICUでスマホ解禁されてからは仕事もできなかったしひたすらスマホがお友達。コロナで友達にも会えないし。
まごたんと娘が育休の間はちょこちょこ来ててその時はお世話に忙しくてそうでもなかったけどね。
最近スマホ見てるとあっという間に時間が過ぎて家事も最低限しかしてないや。
断捨離（終活）もしなきゃと思いつつ延び延び。
ここのとこ頭痛が続いているから、トイレに行くにもケータイ持参。なんせくも膜下出血で倒れたのがトイレだったから。
立ちくらみと思ったまま意識がなくなったので自分で救急車を呼ぶ余裕はなかったけど、人によってはハンマーで殴られたような痛みの後でも自分で救急車を呼ばれた方もいるので。
最近は仕事で週4日は4時間、スマホからは離れてますけどね。
しばし、制限してみようかな。
でも手持ち無沙汰なのよね。
なんか趣味でもあればな～
（断捨離しろよ）
面倒くさいことは後回しのダメ主婦チョコミントでございます。