恥ずかしながら…

腰を痛めてしまいました。
元々腰痛、膝痛持ちなのに昨日急な運動をしたのがいけなかったのかな？

だいたい、よく考えたら柔軟もせずに歩いてしまった…

過去最高の体重で支える足腰にめいっぱい負担をかけてしまったみたい

ウォーキングを甘くみてました。

ギックリ腰までいかないにしても立ったり座ったりに激痛が走るので、しばらくはおとなしくして、ほんとにちゃんと痩せなきゃねと真剣に反省してます。

明日の仕事はコルセットしてがんばります。